1、选择适合自己肤质的洁面乳，取适量在手心，加入温水，打出很丰富的泡沫，如果搓不出来可以借助起泡网之类的工具。再或者，直接选择泡沫型洁面，更方便，就看你自己的习惯啦！

2、将泡沫均匀涂在T字区域和鼻子周围以及下巴部位，然后，T区，鼻孔，下巴，额头和脸颊的按顺序清洗，鼻周用手指画圆打圈。待泡沫逐渐减少可以利用余下的泡沫清洁脖子，使脸和脖子的肤色没有显著的差异。仔细清洗，特别一些容易忘记的部位，下巴两侧，颈部两侧，腮位等!水流方向最好从顶部向底部淋巴液的流动。

3、水温最好在30度左右的温水，过热过冷都有可能刺激到皮肤，另外冲洗的时候注意发际线位置的泡沫，冲洗干净使用毛巾或者洗脸巾轻轻印干。