今天由小编只剩自豪为小伙伴们解答戴耳机耳朵疼怎么办，带耳机耳朵疼怎么办的相关问题，让咱们一起看看吧！

1、现在许多的人都习惯了戴耳机听歌，咱们可以在路上、在公交车上、火车上等看到许多的人戴着耳机听歌，一朝一夕，有些人，戴耳机就会耳朵疼，河南省耳鼻喉疾病防治定点医院耳鼻喉专家提到了这个现象 戴耳机久了耳朵会疼 现在越来越多年轻人的听力就如白叟的听力相同。

2、与此同时，一般情况下，老用耳机的人逐步丧失了应对噪音的才能。

3、例如在凌乱环境中与人说话沟通困难。

4、运用耳机听东西给年轻人带来的影响一般要多年之后才能够显现出来，所以现在的人一般感觉不到其损害。

5、在这里建议您每天用耳机听1个小时，而且音量最好为最大音量1/10的音乐或其他东西，这样对于耳朵健康是相对安全的。

6、 ? 要削减脂肪的摄入。

7、老年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。

8、 2、多吃含铁丰厚的食物。

9、根据我国不同年纪铁的需求量规范，45岁以上的人群不分男女，每天铁的摄入量不该少于12毫克。

10、 3、多食含锌食物。

11、导致老年性耳聋的要素许多，缺锌是一个重要原因。

12、含锌丰厚的食物有:鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

13、 4、常吃有活血效果的食物。

14、活血化瘀能扩张血管，改进血液黏稠度，有利于坚持耳部小血管的正常微循环。

15、可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

16、更多。

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