立夏是夏天的第四个节气，大家都知道立夏的时候吃鸡蛋是传统习俗，但是对于很多不爱吃鸡蛋的人来说就很为难了，那么立夏一定要吃鸡蛋吗？立夏不吃鸡蛋会怎样？下面大家就跟着小编一起去了解一下~

立夏一定要吃鸡蛋吗

立夏要吃鸡蛋。俗话说“立夏吃了蛋，热天不疰夏”。这是夏天气温骤然升高，很容易使人出现乏力、精神不振、胸闷、头昏、消化不良等等不适症状，这个时候进食较少人体营养很难跟上，立夏吃了鸡蛋既能够预防这种情况的出现。另外还有一种说法是立夏吃了溜圆的鸡蛋，象征的生活的圆满，夏日的平安等等。

立夏应该吃几个鸡蛋

鸡蛋一天最多就是吃两个，不能吃的太多了，不然会身体吸收不好的，所以立夏应该吃几个鸡蛋也不能超过两个，不能因为是过节就过多的吃鸡蛋，吃鸡蛋一定要有讲究，鸡蛋的营养太丰富了，吃多了你身体吸收不了那就是负担了，其实除了吃鸡蛋还可以吃面食之类的。

立夏不吃鸡蛋会怎样

立夏不吃鸡蛋并不会怎么样。

但有一句农村俗语是“立夏不吃蛋，上坎跌下坎”，这句话说的是立夏也就是夏天的开始时候如果不吃鸡蛋人干活就会没劲；其实就是人在夏天就开始忙了，收获麦子播种，地里的活停不下来，所以要多吃点鸡蛋，补补身体才会健康，不然就会累坏了；

立夏养生吃什么最补身体

苦瓜降火

夏天气温上升，干燥，容易使人上火，尤其现代人更喜欢吃辛辣的食物，所以，夏天的时候，要避免上火，那就得从降火方面来进行食物养生。而大家都知道苦瓜会降火，尤其是越苦的苦瓜，降火的效果越好。因此，建议大家夏天想要养生就多吃些苦瓜。

草莓解毒

对于夏天来讲，因为有太多的食物和其他的植物的成长，导致有人易于中毒，所以，要多吃一些可以有自动解毒的食物来进行食疗。而草莓就有这方面的功效。草莓不仅有常用的功能，还有促进伤口愈合的作用。因此，夏天多吃草莓是好事。