大家好，小城来为大家解答以上问题。冬瓜的成效与效果及忌讳是什么，冬瓜的成效与效果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、冬瓜含有丙二酸和葫芦巴碱，能按捺人体内糖分转化为脂肪，避免脂肪在人体内堆积，具有瘦身降脂、强身健体的效果。

2、冬瓜性寒，能养胃生津，清心脾火。酷热的夏天，来一碗清热解暑、滋味甜美的冬瓜汤，并不是一个好的挑选。

3、冬瓜仁中含有油酸，具有按捺体内黑色素堆积的效果，是很好的保湿美容成分。

4、冬瓜含有丰厚的膳食纤维，可以直接下降血脂，避免血液中胆固醇的沉积，防备动脉粥样硬化。

5、冬瓜含有丰厚的VB2和硒，具有增强人体免疫力的效果。

6、并且冬瓜还具有抗衰老的效果，长时间食用可以坚持皮肤润滑细腻，洁白如玉。

7、冬瓜性寒，脾胃虚寒者慎食，避免腹泻。

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