女人开灯睡觉会引起肥胖，因为开灯睡觉会干扰体内的棕色脂肪分解体内白色脂肪作为热量，导致脂肪聚集。并且还会导致女人性器官提早发育，在长期开灯睡觉的情况下，患癌的几率也会大大增加。

引起肥胖是女人开灯睡觉的主要危害之一，因为有棕色和白色两种脂肪，白色脂肪会储存体内多余的热量，棕色脂肪会分解白色脂肪作为热量，若开灯睡觉，会干扰棕色脂肪，从而导致体内脂肪聚集引起肥胖。

人体内的激素分泌都有固定的时间，例如雄性激素分泌最高的时间是早上7～8点，而光照时间过长会造成女人体内的卵泡雌激素提前分泌，女人的性器官就可能出现提早发育的现象。

人体的松果体在晚上11点至次日凌晨的时候会大量分泌褪黑色素，这种物质能够增强人体免疫力，同时具有杀死癌细胞的作用，若开灯睡觉，松果体会因为眼球感受到光源而停止分泌褪黑色素。