随着人们的生活水平提高，现在的人越来越重视养生了。喝茶也是很多人的爱好，但是喝茶也是有很多讲究和学问的，不同的季节，喝不同的茶，每个季节都有着合适的茶饮。如何科学喝茶，也是很多养生达人都非常关心的。

2023年芒种适合喝什么茶

1、绿茶。绿茶，属于凉性茶，本来就是一种适合夏天喝的茶!可以带给身心更多的舒爽感，那么在夏天芒种的无尽烦热中，一杯绿茶就成了对抗“芒种懒散人”的秘诀啦。

2、桑椹茶。桑椹味甘酸，性微寒，具有补肝益肾、生滋润肠、促进肠液渗出、促进胃肠蠕动等功能。

3、乌梅茶。乌梅酸、涩、平，归肝、脾、肺、大年夜肠经。具有敛肺、生津等功能。

安化黑茶，祛暑益气、生津止渴

安化黑茶主要品种有“三尖”、“三砖”、“一卷”。三尖茶又称为湘尖茶，指天尖、贡尖、生尖;“三砖”指茯砖、黑砖和花砖;“一卷”是指花卷茶，现统称安化千两茶。夏日较常饮用的是茯砖茶。黑茶中含有较丰富的营养成份，最主要的是维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。夏季出汗多，多喝茶可补充维生素、无机盐。

喝茶注意事项

不饮过浓茶：

会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速，甚至心律不齐，造成病情反复。

睡前不饮茶：

临睡前不饮茶。这点对于初期饮茶者更为重要。很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态。有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意。