痛经是女性在经期的时候经常出现的症状，而每个女性在痛经的时候都会习惯性的喝红糖水去缓解。但是不是每个女性痛经的时候喝红糖水都有效果的。

对于体质虚寒、寒湿重、血虚的女人而言，当处于月经时出现痛经的话，可以适当喝些红糖水止痛。为什么对这部分女人有效果呢？那是因为这部分女人之所以痛经，多半是体内气血流通不畅、寒湿积聚过多，造成经血不能顺利排出所致的。

而红糖水喝了之后能够提高体内热性，从而将身体内部的寒湿一点点地驱走，同时还能为身体补充能量、补气益血，温经通脉，让经血能够顺利地排出体外。从而起到了止痛的目的，减轻痛经给女人们带来的疼痛感。

如果想要起到更好的止痛效果，建议可以将生姜切块加水熬制成姜汁，之后与红糖一起煮成姜糖水饮用。痛经的女人们喝这款糖水，能够更月经来得更加顺畅，从而让痛经女人们远离疼痛哟。但是要注意控制饮用量，以为红糖性温，属热的它喝多了容易造成体内燥热上火。

另外，除了喝姜汁红糖水有助缓解痛经之外，再推荐一款利用红糖水缓解痛经的法子，具体的做法如下：

1、首先，要提前准备好8粒的干枣，2个新鲜一点的苹果，3个砂糖橘，再准备30G的红糖。

2、材料准备好之后，开始动手制作，先将用手抹一些食盐在苹果表面，用力搓洗一会儿之后，用清水将苹果冲洗干净。再将其切开挖掉果核，再切成苹果块备用。

3、然后用纯净水冲洗干枣，之后放入洗好的锅中，加入适量的纯净水，用中火焖煮几分钟。

4、等水开了之后，将苹果块放进去，再将砂糖橘剥皮也放入锅中，再炖煮十分钟之后加入红糖，最后等待红糖融化之后就可以起锅食用了。

这款苹果红糖水，不仅有助缓解痛经，同时还能暖胃健脾，因此，经期有痛经问题的女人们，可以喝一些哟。

缓解痛经的食疗方推荐除了红糖水能缓解痛经之外，还有其他食疗方也有此种效果，建议有痛经问题的女人们，不妨尝试一下：

1、益母草蛋枣汤

首先，到药店或是草药市场买20G的益母草，再准备好1个土鸡蛋，20G的大枣，最后要千万不能忘了红糖。

然后将益母草和大枣清洗之后，将其放入锅中加水炖煮，十五分钟之后滤出汤汁备用。再将益母草扔掉，而红枣则用筷子捡起来备用。

之后将滤出的汤汁和大枣再次放入洗净的锅中，煮开之后打入鸡蛋，等鸡蛋煮熟之后倒入红糖炖煮，等到红糖融化之后就差不多可以出锅食用了。

2、枣姜花椒汤

首先，要记得准备好100G的花椒，30G的大枣，25G的生姜。

然后，将生姜和大枣清洗干净，之后将生姜去皮切片，大枣则挖掉果碎成两半。再将它们与花椒一起放入锅中，加入一碗半的清水，用小火慢慢煎煮，等到汤水只剩下半碗左右的量后沥出汤汁饮用即可。

小编提醒，痛经是很痛苦的一件事，所以有这种问题困扰的女人们，不妨采用上面的食疗方改善一下吧。