很多家长为了孩子的视力都买了护眼灯，护眼灯在一定程度上可以保护孩子的眼睛。然而护眼灯的使用也是很有讲究的，如果使用不当，反而伤害眼睛，所以我们要知道护眼灯的使用方法，那么如何使用护眼灯？正确使用护眼灯的方法都有哪些？接下来我们一起来看看吧。

一、正确使用护眼灯的方法—护眼灯高度

护眼灯离书本的距离应在40-50厘米，这样不会有重影，而且周围的环境也是明亮的，不会使眼睛炫目；如果台灯的高度调的过低，只会使得眼睛上面以及周边一片昏暗，眼睛很容易近视。

二、正确使用护眼灯的方法—灯罩的大小

护眼灯灯罩的大小要能够包住灯泡，我们都知道光是直射的，所以必须要有灯罩将灯包住，避免光直射到我们的眼睛，造成视疲劳。

三、正确使用护眼灯的方法—使用白灯泡

市面上灯泡颜色有很多，那么作为护眼灯应选择白灯泡，因为我们在白光下视力是的，所以，选择能发出柔和均匀白光的白炽灯或磨砂灯，而不要选彩色灯泡。

四、正确使用护眼灯的方法—灯泡度数

护眼灯度数过低，灯光比较昏暗，使周边环境以及我们看书的时候看不清，经常这样则会加剧视疲劳，进而导致近视；如果过高，强光照射到白纸上反射到我们的眼睛，造成炫光，同样地也会影响视力。