导读：三伏是指初伏、中伏、末伏，是一年中最热的时间段，而三伏天灸是一种传统中医疗法，有助于激发人体阳气、扶正培本、增强抵抗力，以达到治病、防病的效果。那么，2023年三伏灸时间表去哪看？2023三伏灸适宜人群有哪些呢？想知道就来瞧瞧小编的介绍吧。

2023年三伏灸时间表

1、伏前预热灸时间：2023年7月11日-2023年7月20日

功效：温肾健脾，散寒祛湿

频率：先连灸三天，后续调理隔一天灸一次(仅供参考)

2、初伏灸时间：2023年7月21日-2023年7月30日

功效：温肾健脾，散寒祛湿

频率：先连灸三天，后续调理隔一天灸一次(仅供参考)

3、中伏灸时间：2023年7月31日-2023年8月9日

功效：温肾健脾，散寒祛湿

频率：先连灸三天，后续调理隔一天灸一次(仅供参考)

4、末伏灸时间：2023年8月10日-2023年8月19日

功效：温肾健脾，散寒祛湿

频率：先连灸三天，后续调理隔一天灸一次(仅供参考)

5、伏后加强灸时间：2023年8月20日-2023年9月1日

功效：温肾健脾，散寒祛湿

频率：先连灸三天，后续调理隔一天灸一次(仅供参考)

2023三伏灸适宜人群

三伏灸比较适合慢性气管炎、慢性咽炎以及女性痛经等人群。

1、慢性气管炎

三伏灸具有温经散寒、调理脏腑的作用，对于慢性气管炎长期咳嗽的患者具有较好的辅助调理功效。三伏灸的原理主要是利用冬病夏治原理，通过夏天三伏天的热天，进行穴位三伏灸。虽然三伏灸针对慢性气管炎有一定的辅助调理，但并不能起到根治效果，因为慢性气管炎属于呼吸系统慢性长期的炎症存在。

2、慢性咽炎

三伏灸也可起到止咳平喘、化痰散结、开窍通络的功效，可以较好地缓解咽炎发作时所引起的咽喉部干燥、瘙痒以及疼痛等症状。但患者在治疗慢性咽炎时，不能单独只依靠三伏灸治疗，还需要综合治疗，查明病因，并避免病因后慢性咽炎才能逐渐好转。

3、女性痛经

三伏灸还具有活血化瘀、通经止痛的功效，有利于人体内毒素和垃圾的排出，可以起到排毒的作用。其还有利于女性经血的顺利排出，能够加快人体血液循环，起到辅助治疗痛经的作用，可以较好地改善经期不适感。

三伏灸注意事项

虽然三伏灸有一定的益处，但是在进行灸法疗法时，也需要注意一些事项。

灸前需保持身体清洁，避免皮肤受到污染。

灸时需保持放松的姿势，避免过于疲劳。

注意灸的时间和灸的部位，不宜过长或过短。

三伏灸时，需要注意饮食习惯，避免食用过于刺激的食物。

若有不适症状，应及时停止灸法疗法，并向专业医师咨询。

结语：以上是小编整理的2023年三伏灸时间表，2023三伏灸适宜人群”内容，希望能够给大家带来帮助。