60岁以上能做俯卧撑吗 60岁可以做俯卧撑吗

作者:admin 来源:网络发布:2023-06-06 12:39:43
网址:http://m.guazhitianqi.com/baike/133565.html 评论:0 收藏

1、对于60岁以上的人来说，练习俯卧撑是没有问题的。但一定要注意循序渐进、劳逸结合。

2、俯卧撑包含了很多的训练变式，有更难的，也有更简单的。对于60岁以上的人来说，体能水平的下降，接触刚开始训练时不能练习标准俯卧撑，可以退阶进行训练。