在家练腹肌的方法左右两侧 作者:admin 来源:网络 发布:2022-11-13 00:41:13 网址:http://m.guazhitianqi.com/baike/18104.html 评论:0 收藏 3、仰卧屈膝半身侧起，双手放身体一侧； 4、坐姿双手握杠铃片转体，双脚伸直腾空； 5、直立颈后负重杠铃体侧屈； 6、侧卧单脚抬腿，双脚伸直； 7、坐姿颈后杠铃转体； 8、直立单侧负重哑铃体侧屈。 上一篇：一整天增肌训练方法 下一篇：既营养又瘦身食谱方法 相关热词搜索：北京天气预报 上海天气预报15天 天气预报降水分布
