跳绳有啥技巧吗

作者:admin 来源:网络发布:2022-11-13 00:41:18
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1、不要跳太高，只要能让跳绳穿过即可，建议跳起2~3厘米。不要太用力，要放轻松。

2、甩绳要用手腕，不要用手臂大力甩绳。手不要抬太高，在腰再偏上一点的位子即可。绳子的长度也很重要，要调好长度，不然会绊倒的。