怎么可以瘦腿 作者:admin 来源:网络 发布:2022-11-13 00:42:14 网址:http://m.guazhitianqi.com/baike/18961.html 评论:0 收藏 1、方法一：手扶支撑物直立，运动腿上抬外展，单腿动作交替。 2、方法二：10到15个腿组，运动的腿慢慢向上抬，在向外伸展，身体保持平衡，腿部放松。 3、方法三：直立，运动腿前胯部下蹲，交替腿反复动作，10到15个腿组。 上一篇：如何练习腿的力量 下一篇：低脂低热量食物有哪些 相关热词搜索：北京天气预报 上海天气预报15天 天气预报降水分布
