1、培养孩子的兴趣。兴趣是最好的老师，当孩子对一件事情感兴趣时，孩子就会很专注的去做的。所以家长平时要多鼓励孩子做孩子感兴趣的事情

2、给孩子创造安静环境。根据孩子注意力不稳定的特点，来设计相应的比较适宜的平和环境可以避免分散孩子的注意力。如孩子进餐、睡眠、学习时，周围要安静、环境要简朴，不要过分花哨，以免孩子分心。

3、培养孩子做一件事。因为人的注意力是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性。所以，同一时刻，尽量让孩子做一件事，假如孩子正在玩玩具，不妨把家长的电视机关掉;假如孩子正在做作业，最好把音乐音量调小，甚至关掉。