1、父母多陪伴，安全感不足往往与父母陪伴不足或者对孩子忽略有关，每天可以和孩子约定一个特别的时间，只是跟孩子在一起聊天、玩，让孩子充分感受家长的爱和陪伴，缓解焦虑，心情愉悦。

2、视而不见，对于不是特别严重的，家长可以采取忽略的态度。我们的关注只会让孩子更多的紧张焦虑，时时将注意力集中在不上，反而适得其反，不如轻松放手，带着孩子充分运用双手，自然没有机会放入口中。

3、培养孩子养成讲卫生的好习惯，讲解手上细菌带给身体的危害，让孩子充分感受到吃手的弊端，前期可以选择替代物比如小饼干。

4、给予孩子安定健康的环境。温暖、舒适、稳定、宽松的成长氛围，孩子更有安全感。

5、 引导孩子参加内容丰富、形式多样的活动和游戏，让她在各种体验中充分释放，没有吃手的机会。

6、良好的沟通氛围，让孩子有充分表达情绪的机会，负面情绪的释放有利于缓解压力，减少不良行为。