1、辐射身体：众所周知，手机具有辐射作用，手机磁场接近人的身体长时间会使骨骼变形，弯曲产生疼痛症状，手机的辐射作用也会影响到我们大脑的发展，长期下来产生智力下降的现象。

2、分散注意力：手机对危害远不止身体上的危害，当走路玩手机的时候，开车玩手机的时候，都会分散注意力，导致注意力不集中，影响办事效率，甚至有可能会发生突发状况。

3、听力下降：长时间的使用手机通话，若双发通话声音过大的话还有可能影响到听力，导致听力下降，很多人把手机当成看视频，听音乐的工具，长时间把视频声音放大，且佩戴耳机的话，会影响我们整体的听力情况，不利于耳膜的良好发展，以至于听力下降。

4、降低睡眠质量：晚上睡眠的时候手机放在一旁待进入梦想之后手机的辐射，就会开始侵入大脑，刺激大脑的正常发展，唤醒大脑的神经系统，从而使得人的头脑开始清醒，睡眠质量下降，所以在晚上睡眠的时候尽量不要拨打手机或者把手机放在距离头部近的地方。

5、手指综合症：长时间的抱着手机聊天，无论是QQ聊天，还是短信聊天，打字的时候经常性的是两个大拇指在控制手机屏幕，长时间的话会产生手指拇指综合症，指头有向内弯曲症状产生，手指骨骼开始松动，产生麻木，疼痛，酸痛等不良反应症状，所以平时使用手机一定要有度。

6、手机依赖：长时间闲的时候就拿出手机进行消遣时光，久而久之会对手机产生一种依赖的心理，这种现象是潜移默化的，慢慢的上班的时候，或者学习的时候，都想拿出手机来把玩把玩，所以平时使用手机尽可能的一天不要超过2个小时。