羽毛球属于有氧运动还是无氧运动 作者:admin 来源:网络 发布:2022-11-13 01:01:15 网址:http://m.guazhitianqi.com/baike/34401.html 评论:0 收藏 1、有氧运动。 2、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的运动锻炼，而打羽毛球基本上是能满足有氧运动的特点，强度不是太大，有节奏，持续时间较长，吸入氧气基本能与身体需求保持平衡。 3、有氧运动是需要持续运动时间不少于30分钟才能达到有氧效果，打羽毛球想要能有好的效果，每次的运动时间需要保证在40-60分钟左右，保持每周3-4次的频率。 上一篇：gcs评分标准 下一篇：柔道起源于哪个国家 相关热词搜索：北京天气预报 上海天气预报15天 天气预报降水分布
