想必有部分小伙伴肯定很烦恼，牙齿怎么刷都不会变白。小编今天来介绍几种在家就可以使牙齿变白的方法，既简单又有效。和小编一起来看看吧!

　　方法一：小苏打

　　用小苏打美白牙齿，用一汤匙水混合直至形成糊状稠度，然后用这种糊状物刷牙。用常规牙膏刷牙后，这种药物可以每周使用两到三次。

　　方法二：过氧化氢

　　过氧化氢充当抗菌剂，可以清除口腔中的细菌，用于牙齿美白和清洁。将半份过氧化氢和水混合，在牙齿和牙龈周围旋转一分钟，然后用清水彻底冲洗。每周这样做几次有助于牙齿美白和牙龈保护。

　　方法三：椰子油

　　在嘴里放一勺椰子油大约二十分钟。或者，将几滴椰子油加入牙刷中并正常刷牙。除了美白牙齿外，椰子油还能清洁并保护牙龈，防止牙龈炎。

　　方法四：活性炭

　　要在家中美白，将一茶匙活性炭与水混合制成糊状物刷牙，注意珐琅质的变色部分，以达到最佳效果。并保持两到三分钟，然后冲洗口腔直至所有木炭都消失。

　　方法五：柠檬和橙皮

　　擦拭表面上的果皮后，静置几分钟，然后用清水冲洗。将柠檬汁加入小苏打刷牙，以获得更强烈的清洁效果。但是，请记住，这些酸会腐蚀牙釉质，每周不应使用超过两次或三次。

　　其实想要美白牙齿，饮食也有着很重要的作用。大家一定要多吃蔬菜和水果，如苹果，菠萝，梨，绿叶蔬菜，以及坚果，芹菜，红薯等，这些食物可以保护牙齿。

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