恩施土家族苗族自治州下辖地区包括恩施市、利川市、建始县、巴东、咸丰、宣恩、来凤、鹤峰。

恩施自治州政府网2019年3月发布信息显示，恩施州下辖恩施、利川2个县级市;建始、巴东、宣恩、咸丰、来凤、鹤峰6个县。全州共有88个乡、镇、街道办事处，其中46个乡，37个镇，5个办事处;2627个村、居民委员会，其中村民委员会2543个;23510个村、居民小组，其中村民小组22662个。

恩施州位于湖北省西南部，地处湘、鄂、渝三省(市)交汇处，位于东经108°23′12″～110°38′08″、北纬29°07′10″～31°24′13″。西连重庆市黔江区，北邻重庆市万州区，南面与湖南湘西土家族苗族自治州接壤，东北端连本省神农架林区，东面与本省宜昌市为邻。州域东西相距约220千米，南北相距约260千米。

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