1、预防高原反应：进入海拔3000米以上的地带，每个人都会出现不同程度的高原反应，一般症状为头痛、胸闷、乏力、微烧等。建议进藏前服用常用的预防高反药物，如红景天。最好带上氧气瓶，并且注意保暖。2、保护当地环境：西藏是除南极和北极之外，地球上最洁净的地区之一，但西藏的生态环境也十分脆弱。每年上千万游客给这片净土带来了超负荷的运转，因此游客进藏旅行前一定要具有环保意识。3、提前办理边防证：边防证也叫边境通行证。进藏到拉萨并不需要边防证，但如果去樟木、珠峰、墨脱这些边境或者管制地带就需要边防证，建议事先在本人户口所在地的派出所或出入境管理局办理。

拉萨及周边景点

拉萨是西藏的首府，西藏交通最发达的地方，也是许多人进藏的第一站。整个拉萨市区四面环山，终年白雪覆盖，却常年日照充足。作为藏传佛教圣地，拉萨市内随处可见转经轮和磕长头的信徒，手持念珠，口诵六字真言。

布达拉宫坐落在拉萨市中心的小山上，从任何方位或角度均能看到，市区西郊是罗布林卡——达拉喇嘛的夏宫，大昭寺坐落在市区东头，三座寺院构成等腰三角形，位于旧城区的八廓街是最著名的转经道，也是最繁华的商业街。这里既有触手可及的白云蓝天，也有新旧文化的完美碰撞。

建议旅行天数：2-3天。

初到拉萨不宜剧烈活动，除了必去的地标景点，拉萨的慢生活也值得体验，可以走进街边茶馆感受市井气息，逛一逛琳琅满目的八廓街，或者去布达拉宫广场晒晒太阳。

日喀则及周边景点

日喀则是西藏第二大城市，位于雅鲁藏布江和年楚河交汇处。这一带地形复杂，基本由高山、宽谷和湖盆组成，再加上厚重深沉的后藏文化背景，造就了日喀则众多人文自然相结合的景色。

从拉萨沿雅鲁藏布江上行，经过西藏三大圣湖之一的羊卓雍错，就进入日喀则地区；扎什伦布寺是日喀则的象征，也是历代班禅的居住及办公场所；南面是世界第一高峰珠穆朗玛峰。这里还是藏戏的发源地，每年的扎什伦布寺展佛节、跳神节，也为日喀则带来大量游客。

建议游玩天数：3-5天。

日喀则的美景基本都在路上，从拉萨沿318国道行驶，沿途是一条绝美的景观旅程。大部分游客去日喀则旅行，都选择从拉萨前往，然后原路返回。

林芝及周边景点

林芝被称为“西藏江南”，是西藏海拔最低、植被最丰富的地区，相对于雪域高原上严酷的自然环境，这里仿佛世外桃源，几乎可以欣赏除沙漠和海洋以外的一切美景。对于初到西藏有高原反应的游客，林芝的低海拔环境对缓解高反很有帮助。

“世界第一大峡谷”雅鲁藏布江大峡谷和常年被云雾笼罩的南迦巴瓦峰是林芝旅行的重中之重，著名的雅鲁藏布江大拐弯更是整个西藏的地理奇观。每年3-4月，漫山遍野的桃花是林芝的最大看点，波密县是观赏桃花的最佳地点。墨脱是中国最后通公路的县城，被称为“最后的秘境”，也是徒步者的天堂。

建议旅行天数：4-6天。

林芝距离拉萨约6-7小时车程，景点主要集中在八一镇附近，这里围绕着南迦巴瓦峰，鲁朗林海、雅鲁藏布江大峡谷也在周边。如果有更多时间还可以去然乌湖，周边有著名的米堆冰川。