天气在线讯 据重庆气象台最新消息，今（28日）起，重庆进入了三伏最炎热的高温时段，最高气温接近39℃，全市平均最高气温也将达到37℃，真可谓是“热气十足”。好在明后天将有阵雨或雷雨天气，可暂时缓解高温持续上升，但是高温天气仍不会降，最高气温依然达37℃。提醒市民朋友需注意防暑降温。

重庆天气图

重庆今日气温爆表

实况监测显示，昨日重庆多云到晴，部分地区出现分散阵雨，全市大部地区最高气温达到了33℃以上，其中潼南、铜梁、璧山等地还出现了35℃以上的高温。

今晨，火辣阳光再度在线。上午10时，包括中心城区在内的21区县气温已经达到了30℃以上。

重庆市气象台预计，今天重庆将持续晴热高温天气，最高气温将继续攀升至39℃，中心城区最高气温也将达到37℃。

重庆明后两天高温不降

重庆地区天气图

明后两天，虽然重庆依然是晴热天气为主，但部分地区或有阵雨或雷雨天气出现。受其影响，各地气温将出现微弱回落，明天气温25℃至38℃，周四气温24℃至37℃。

专家提醒，近日重庆气温走高，市民朋友需注意防暑降温，不妨在家中常备酸梅汤等消暑饮品；另外，用空调降温，注意温度不宜过低，设置在26℃左右最适宜

如何预防高温天气：

1、外出时，应涂擦防晒值SPF 15及以上的UVA/UVB(紫外线分UVB、UVA两种)防晒剂，戴上宽檐帽和墨镜，或使用遮阳伞。

2、出行应尽量避开正午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行。

3、高温时应减少户外锻炼。如必须进行户外锻炼，则应每小时饮用2-4杯非酒精性冷饮料。运动型饮料可以帮助补充因汗流失的盐分和矿物质。

4、如高温时驾车出行，离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内。

5、尽量避免喝温度过低的饮用水。夏季旅游过程中，人体的体温通常较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病。专家建议，旅行者最好不要喝5摄氏度以下的饮料，而喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学。因为，这样既可达到降温解渴的目的，又不伤及肠胃，还能及时补充人体需要的盐分。

6、夏季还必须多吃一些能够清热、利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜等。在早、晚餐时喝点粥，既能生津止渴，清凉解暑，又能补养身体，可谓一举两得。

今日天气资讯：

今明两天广东高温+雷阵雨组合 中北部最高气温35℃以上

江苏未来三天普降大雨 淮北一带降水量增多

今日北京城雷阵雨气温升至32℃ 这周雷雨频繁需注意交通安全