天气在线讯，受副热带高压的持续影响，今天(29日)白天，上海全市晴间多云的天气，局地最高气温达到35℃，而且午后伴有雷阵雨，体感比较闷热。市气象台提醒，未来几天上海天气炎热，市民们外出注意防暑降温，谨防中暑。

市民在烈日下出行

昨天中午前后，上海出现对流性天气，中部、北部地区狂风暴雨来袭。监测显示，12时至13时，浦东桂家村一小时降水量就达到101.4毫米，11时至14时，市区范围内监测到了4207次闪电。

今明两天，上海仍多午后对流性天气。预计，今天上海以多云天气为主，上午以前北部地区有短时阵雨，今明天的午后和傍晚，西部和北部地区有阵雨或雷雨“出没”。

气温方面，受副热带高压影响，上海今天白天升温迅速，最高气温34~35℃，最低气温也在28℃左右，热力十足。

气象专家提醒，未来几天上海天气炎热，公众需及时补水，注意防暑降温。另外，今明天午后阵雨或雷阵雨天气频繁，公众外出记得携带雨具，雨天路面湿滑，请注意交通安全。

中暑降温方法有哪些?

降温的方法有物理降温的方法以及药物降温的方法。当体温出现发热的时候，明显升高，这时候可以用热毛巾或者用酒精擦拭腋窝、额头、腹股沟等位置，或者泡一个热水澡，可以有效降温。另外，如果体温比较高，也可以冰袋用毛巾包裹以后敷在额头、腋窝、腹股沟这些位置，促进体温恢复正常。药物降温可以服.用阿司匹林，或者复方锌布颗粒、扑热息痛，这时候一定要配合多饮水，多饮水可以改善血液循环，促进发汗，促进体内毒素的排出，如果体温偏高较明显，也可以考虑激素降温。

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