天气在线讯，受副高的影响，这些天广东多地超35℃炎热感爆棚。今天(30日)白天，全省大部地区多云间阴的天气，粤东、珠江三角洲等地气温超35℃，午后伴有短时强降水天气。省气象厅提醒市民注意防暑防晒和适时补水。

广东多地持续高温

昨天，广东大部地区仍是“热情高涨”，西部、中部等地15时气温都超过35℃。而在东部部分地区雷雨来势凶猛，并伴有7级至8级的短时大风，像汕尾14时至15时一小时就疯狂“倒水”超过50毫米。

广东省气象台预计，今天粤东和珠江三角洲中南部市县多云到阴天，有雷雨，局部地区暴雨，其余市县多云间阴，有分散雷阵雨，局部暴雨。粤北部分市县、珠三角大部市县和粤西市县的最高气温可达35~37℃，其余市县最高气温31~34℃。

7月31日至8月1日，广东中南部市县多云到阴天有中到大雨局部暴雨，其余市县多云间阴天有雷阵雨局部大雨。粤北部分市县最高气温34~36℃，其余市县最高气温30~33℃。

城市方面，广州今日白天多云间晴，有雷阵雨，局地大雨;夜间多云间晴，有雷阵雨，局地大雨;气温介于27~36℃之间;相对湿度介于60%～95%之间，吹轻微的偏东风。

气象专家提醒，近期广东天气炎热，公众需注意防暑防晒和适时补水。同时，需注意防御局地雷电、短时强降水、雷雨大风及其引发的次生灾害。

高温天气吃什么菜好?

1、丝瓜

丝瓜也是夏季上市的季节，此时丝瓜好吃，而又有营养，夏季多吃可起到一个生津止渴的作用，对预防疲劳，提高食欲也具有很大的帮助。

2、冬瓜

这个时候多吃冬瓜，可以解渴消暑，降火去燥，而且还有不少食疗作用。中医认为，冬瓜性凉味甘淡，入肺、大肠、膀胱经，有清热解暑、降暑解火，是非常好的消暑圣品。

3、苦瓜

夏天天热，人很容易上火。吃苦瓜能消暑解乏，能刺激人的食欲，开胃健胃、助消化，有利于提高免疫力，是最适合夏天吃的瓜类蔬菜。苦瓜味苦性寒，有清热泻火的功能。天气热了，大家都开始刻意多吃一些苦瓜来清热消暑。虽然苦瓜味苦，但其实苦瓜越苦越好。因为苦瓜越苦，苦瓜素含量就越多，营养价值就越高。

4、空心菜

空心菜是一种碱性食物，多吃可减少肠道的酸度，对预防人体肠道内的菌群失调有着很大的帮助，同时可洁齿，减肥，其粗纤维的含量也是高的，可促进肠道的蠕动，具有通便的功效，夏季的时候，可放上酱油凉拌，也可加入大蒜炒吃，风味独特，而又简单，其最重要的是要现做现吃，才能更好的保证其鲜味。

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