天气在线讯 受副热带高压影响，湖北大部分地区以晴热高温天气为主。武汉中心气象台已于今日6时19分发布了高温橙色预警信号，预计本周末，全省大部分地区最高气温将升至37℃以上。提醒市民，近期高温不断，应避免在日光下暴晒，并做好防暑降温工作。

高温

湖北今日发布高温橙色预警

预计未来三天，受副热带高压控制，我省大部地区以晴热高温天气为主，其中西部局部有阵雨或雷阵雨来扰。武汉中心气象台今日06时19分继续发布高温橙色预警信号：预计今天白天，除十堰、神农架、恩施以外，全省大部地区最高气温将升至37℃以上，局部达39℃。明后天我省将度过一个“桑拿天”的周末，35～38℃的高温几乎遍布全省，再加上3～4级的南洋风，滚滚热浪席卷而来。

高温

气象专家提醒，近期高温热浪天气“天天见”，请公众采取积极有效的防暑降温措施，避免在日光下暴晒，避免在高温时段户外活动。同时西部地区午后易出现短时强降雨、雷暴大风等强对流天气，公众需及时关注临近预报和预警信息，切勿大意。

高温天气的预防与应对措施：

1、暂停户外或室内大型集会，尽量留在室内，并避免阳光直射。

2、外出时要打遮阳伞、穿浅色衣服、戴宽沿帽。

3、在户外工作时，采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤。

浑身大汗时不宜立即用冷水洗澡;应先擦干汗水，稍事休息再用温水洗澡。

4、不要在阳光下疾走，也不要到人聚集的地方。从外面回到室内后，切勿立即吹空调。

5、室内空调温度不要过低;空调无法使用时，选择其他降温方法，比如向地面洒些水等。

6、尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行，应在口渴之前就补充水分。

7、注意作息时间，保证睡眠;暂停大量消耗体力的工作。

8、宜吃咸食，多饮凉白开水、冷盐水、白菊花水、绿豆汤等;不要过度饮用冷饮或含酒精饮料。

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