天气在线讯 今天（8月18日），山东气象台于18日06时发布了高温橙色预警信号，现在山东仍以高温天气为主，全省大部分地区最高气温达35℃以上，其中泰安、济宁、枣庄和临沂等8个地市最高气温超过37℃以上。此外，明后两天，山东地区将有强降雨天气，随后气温会有所下降。提醒市民今日外出，记得做好防暑防晒措施。

高温天气

昨天，山东大部地区以多云间晴为主，天气比较炎热。下午13时40分，位于菏泽市的单县最高气温已经达到36.9℃，高温来袭。

山东今日最高气温超过37℃以上

根据预报，山东今日仍有大范围高温天气。山东省气象台于8月18日06时00分继续发布高温橙色预警信号，预计今天白天，全省内陆大部地区最高气温仍在35℃以上，其中滨州、东营、淄博、潍坊、泰安、济宁、枣庄和临沂的部分地区可达37℃以上。需注意防暑。

高温

此外，今天开始，山东雷雨天气会再度变得频繁起来。具体来看，预计今天鲁西北地区天气多云间阴有小到中雨局部大雨并伴有雷电，鲁南和鲁中地区天气多云转阴有雷雨或阵雨，其他地区天气晴转多云。鲁西北地区南风转北风3～4级，其他地区南风3～4级，雷雨地区雷雨时阵风7～9级。

明天，全省天气多云间阴，鲁西北、鲁西南和鲁中地区有中到大雨局部暴雨并伴有雷电，其他地区有雷雨或阵雨。鲁西北地区北风3～4级，其他地区南风转北风3～4级，雷雨地区雷雨时阵风7～9级。最高气温：鲁西北和半岛沿海地区29℃左右，其他地区32℃左右。

暴雨天气

后天，全省天气阴，鲁中和半岛地区有中到大雨局部暴雨并伴有雷电，其他地区有雷雨或阵雨。北风3～4级，雷雨地区雷雨时阵风7～9级。最高气温：鲁东南地区30℃左右，鲁东南和半岛南部沿海地区28℃左右，其他地区26℃左右。

气象部门提醒，近期山东各地雷雨频繁，局地雨势较强，当地公众需要注意防雨防雷，外出尽量避开强对流多发时段。

预防措施：

1、白天尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动和劳动。

2、不宜在阳台、树下或露天睡觉，适当晚睡早起，中午宜午睡。

3、室外劳动时应戴上草帽，穿浅色衣服，并且应备有饮用水和防暑药品，如感到头晕不舒服应立即停止劳动，到阴凉处休息。

4、浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。

5 、空调温度应控制在26～28℃，室内外温差不要超过8℃。空调运作时，尽量避免送风口冷风直接吹着头部或长时间对着身体某一部位吹。定时打开门窗，通风换气。

6 、避免皮肤被蚊虫咬伤、开水烫伤等，预防因气温高、细菌繁殖加快而造成的感染。

7 、注意饮食卫生。要多饮水，每日补充2000毫升以上的水，以温淡盐开水或茶水为主，兼食瓜果和新鲜蔬菜。

8、要静心度夏，遇事戒躁忌怒，安心调养，怡然自得。

9、要提高防范中风的意识。少食多餐，切忌过饱过腻，以防胃肠道消化食物时与大脑争血，增加脑缺血性中风的机会。凡有心脑血管疾病、糖尿病者，应坚持服药，一旦出现心慌气短、头昏眼花、手足不灵、走路不稳、精神萎靡等症状，应及时就医。

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