天气在线讯 未来三天（8月27至29日），受高空槽后西部气流控制，湖南省内大部分地区将以晴热天为主。其中，湘北地区晴天间多云，最高气温34℃～36℃，而湘西北地区也是晴天间多云，最高气温达35～37℃。提醒公众需注意做好防暑降温，尽量避开高温时段外出。

高温天气

据实况资料显示，昨天，湘东南部分地区出现中到大雨，其中郴州、永州、株洲南部等地13站出现暴雨，最大累计降雨量85.9毫米（郴州嘉禾县龙潭镇大泉村），最大小时雨强75.1毫米；气温方面，全省共7站超过35℃，其中最高为常德澧县，达到35.4℃。

高温天气

湖南未来三天持续高温

湖南省气象台预计，8月27日至29日，受高空槽后西北气流控制，省内大部分地区天气以晴热高温天气为主。具体预报如下：

今天，全省晴天间多云；北风2～3级；最高气温33～35℃；最低气温23～25℃。

明天，晴天间多云，湘北局地午后有阵雨或雷阵雨；南风2～3级；最高气温34～36℃；最低气温24～26℃。

后天，晴天间多云，湘西北局地午后有阵雨或雷阵雨；南风2～3级；最高气温35～37℃；最低气温25～27℃。

气象专家提醒，近日湖南省内维持晴热高温天气，公众需注意防暑降温，尽量避开高温时段外出，饮食应以清淡为主，多吃瓜果蔬菜。此外，相关部门需密切关注湘南旱情发展，做好蓄水、保水和科学用水工作。

高温天气如何避暑

1、少吃多餐。多吃流食。一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。 特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。 这是从饮食上讲夏天怎么避暑-夏天如何避暑-夏天避暑方法的。

2、吃辛辣食物。虽然大热天里吃这些东西的确难以想像，但是辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收器，提高血液循环。

3、温水冲澡(不要用凉水)。使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。虽说冲凉水澡让你听起来很诱人，但是你的身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量。

4、喝茶也有讲究：一般来说，夏天适合喝菊花茶和酸梅汤，不仅清热解暑，而且十分好喝。此外，绿茶、金银花茶、普洱茶、枸杞茶也是也是很不错的选择，浓浓夏日，不忘给自己来一杯哦。

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