天气在线讯，由于处于副热带高压边缘，这几天湖南持续晴热的天气，共计39县、市、区出现干旱。今天(28日)白天，全省晴天间多云，局地高温达37℃或以上，体感炎热。省气象台预计未来一周湖南仍主打晴热高温，市民们需注意防晒降温。

市民撑伞出行

监测显示，近30天(7月28日～8月26日)，湖南全省平均降水量124.9毫米，较常年同期偏少0.7%;全省平均气温29.1℃，较常年同期偏高1.3℃。昨天(8月27日)，湖南以晴天间多云天气为主，全省最高气温33～35℃。

受持续晴热高温天气影响，湖南气象干旱逐步发展，目前干旱主要出现在湘南地区，共39县、市、区出现干旱，占全省总面积30.02%，其中20个县、市、区达中旱及以上等级，新田、道县、武冈为重旱。

湖南省气象台预计，今起一直到9月3日，高温“持久战”仍会继续上演，局地将达37℃或以上。其中今明两天全省晴天间多云，湘西北局地午后有阵雨或雷阵雨;南风2～3级;最高气温35～37℃。30日，全省晴天间多云，湘东南局地午后有阵雨或雷阵雨;南风2～3级;最高气温35～37℃。

气象专家提醒，未来一周湖南仍主打晴热高温天气，预计干旱面积或将扩大，向湘中一带发展，相关地区需做好蓄水保水，同时公众要注意防暑降温，外出尽量避开炎热高温时段，谨防中暑。

高温天气如何预防?

1、及时补充水分

高温天气时，需要给身体补充足够的水分，最简单的是多饮开水或淡盐水，喝盐水时要遵循少量多次的原则，这样才能起到预防中暑的作用，除此之外也可饮水果汁、酸牛奶、茶水等。

2、尽量避免长时间在烈日下活动

高温天气需尽量减少外出，必须外出时最好穿着浅色、宽松的衣服，戴宽边帽或打遮阳伞。室内保持通风，可借助空调来降温，但空调温度不宜过低。在空调环境中工作一段时间后应抽时间到室外活动，进行耐热锻炼。提高身体的适应能力。

3、空调温度别调得太低

使用空调时一定要注意适时开窗通风。合理设置空调温度，室内温度在26℃运行一段时间后，设置为27℃为最佳，千万不要把空调温度调得太低，空调温度应控制在与室外温差5℃至10℃之间，否则室内外温差太大，反而容易中暑、感冒。

4、运动要适当

夏季要减少运动量，运动时最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方，时间以30分钟为宜。当运动锻炼出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤。而当气温达到35℃以上，要停止运动，以静制动，并保持充足的饮水。同时，应随身携带一些人丹、风油精、清凉油、藿香正气水等常规的防暑药物。

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