天气在线讯，受冷空气频繁南下的影响，这几天浙江降雨又降雨。截止今天(17日)白天，浙北地区和浙中西部地区阴有中到大雨，部分地区暴雨，气温也是跌至25℃左右。此外，据杭州市气象台消息，杭州今天(9月17日)宣布入秋，市民们需适时增衣保暖。

市民们冒雨出行

近几天，雨水已经成为了浙江的“常客”。昨天，浙江中西部和北部地区降雨仍然明显，像是开化、常山、宁海等地雨势都比较强劲，省会杭州也有明显雷雨天气出现。

根据浙江省气象台预报，今天，浙北地区和浙中西部地区阴有中到大雨，部分地区暴雨;其它地区阴有时有阵雨或雷雨，有雷雨地区可伴有短时暴雨。

杭州天气预报

明后两天，浙江全省阴有阵雨或雷雨，部分地区有中到大雨。此外，据杭州市气象台证实，杭州今天(9月17日)宣布入秋。这也意味着杭州进入了气象学意义上的秋天。

入秋的标准：一般连续5天的平均气温降到22℃以下。根据以往气象资料，杭州常年入秋的时间是9月29日，不过近五年都是在10月。今年9月17日就入秋非常早了。

气象部门提醒，浙江近几天雨水“刷屏”，部分地区雨势强劲，当地公众需注意防范强降雨给生活出行等带来的不利影响。

入秋养生注意事项有哪些

1、不要暴饮暴食

秋季气候宜人，食物丰富，过多摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“长秋膘”，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。

2、少吃刺激食品

秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，还要避免各种湿热之气积蓄，因为凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。

3、饮食不要过于生冷

秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。

4、进补不能乱补

秋天是适合进补的季节，但是进补不可乱补，应注意不要无病进补和虚实不分滥补。入秋进补要注意进补适量，忌以药代食，药补不如食补。入秋进补的食补以滋阴润燥为主，具体包括如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，这些食物与其他有益食物或中药配伍，则功效更佳。

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