天气在线讯 今明两天（9月22日至23日），北京地区的将有小雨，其中，今天白天，西部地区有阵雨或小雨，最高气温25℃，而到了夜间，最低气温下降至16℃左右。此外，后天，受降雨和冷空气影响，北京气温将有明显下降，最低气温将下降至13℃左右。气象专家提醒，近期北京昼夜温差较大，公众出行需做添衣保暖，谨防感冒。

小雨

昨天，北京部分地区出现降水，延庆地区雨势相对明显。监测显示，9月21日16时至20时，全市平均降雨量0.1毫米，全市最大降雨量出现在延庆龙庆峡，达9.6毫米，最大雨强也在延庆龙庆峡，19时至20时一小时降雨量6.5毫米。

今明两天北京地区有降雨

北京市气象台预计，今天白天晴转多云，北转东风二三级，最高气温25℃；夜间多云转阴，西部有小雨，东转北风一二级，最低气温16℃。

多云

明天，全市将迎来降雨天气过程，大部地区以稳定性小雨为主。预计，明天白天阴转小雨，偏北风二三级，最高气温22℃；夜间小雨转阴，偏北风一二级，最低气温16℃。

9月24日白天阴转多云，北转南风二三级，最高气温24℃；夜间多云间阴，南转北风一二级，最低气温13℃。

气象专家提醒，初秋时节，北京早晚体感偏凉，建议公众根据气温变化合理调整衣物。另外，今天白天北京紫外线强烈，公众外出需做好防晒，注意补充水分。

强冷空气侵袭时的健康防范措施有哪些吧

1、鼻子出血：轻微的出血可采取让患者半坐卧或侧卧位，头部稍向前低的姿势，改用嘴巴呼吸来保持气道通畅，并以手指压迫鼻翼止血，约10分钟左右流血量多自然减少或停止。多量或快速的出血，尤其是合并高血压或其他病症，往往需要紧急请医生帮助。

2、呼吸疾病：不要因为怕冷就一下子穿上很厚的衣服，也不要整天缩在空调房里享受空调制造的温暖。最好的方法就是让自己动起来，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。爱上运动的你很快就会发现，自己不用再穿成个球也能出门了。当然，进入流感高发的季节，注射流感疫苗也是对健康必要的保护。

3、皮肤干燥：冬季里，爱清洁的你更要讲究洗澡的章法和频率，洗澡次数不要太频，一天一次就够了，而且最好不要用香皂洗澡（因为香皂一般呈碱性，容易让皮肤表层的PH值失衡），水温也不要太高，尽量用含有滋润成分的浴液，洗过澡后应涂抹含有保湿成分的润肤膏，例如凡士林。

4、手脚冰凉：平时不要吸烟，避免摄入过多含咖啡因的食物，如：咖啡、浓茶、可乐等等，多吃性温热的活血食物，多穿保暖的衣服，多做伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾等暖身运动，避免长时间固定不动的姿势和精神集中，尤其是持续使用电脑达7小时以上。当然，如果能让自己在秋风瑟瑟的季节动起来，更是一种最自然且效果立竿见影的好办法。

天气资讯：

今天福建迎大范围降雨高温暂缓 宁德泉州等地有大雨到暴雨

今日广东部分地区仍有大雨 最高气温保持在27～34℃之间

今明两天浙江地区将有持续降雨 后天浙中南地区仍有中雨

今明两天湖北地区大雨倾盆 最高气温低于20℃

湖南今明两天将有强降雨 全省气温持续偏低