天气在线讯，秋分节气过后，冷空气持续影响内蒙古。今天(23日)白天，内蒙古大部依旧秋雨绵绵，而且气温下降明显，最高气温多在17℃或以下。其中，满洲里局地最低气温-1℃，体感十分寒冷，小编在这提醒市民们外出多添衣物，谨防感冒。

内蒙古气温下降明显

昨天，内蒙古大部地区出现降雨，雨量以小到中雨为主，局地大雨。监测显示，全区最大降雨量出现在鄂尔多斯市准格尔旗羊市塔村，为39毫米。

今明两天，内蒙古大部依旧秋雨绵绵。内蒙古气象台预计，今天鄂尔多斯市东北部、包头市南部、呼和浩特市、乌兰察布市中部和南部、锡林郭勒盟南部、赤峰市西南部、兴安盟北部、呼伦贝尔市大部有小雨，呼伦贝尔市北部有中雨，局部地区偏大;明天，锡林郭勒盟东南部、赤峰市西南部、兴安盟东北部、呼伦贝尔市北部和东部部分地区有小雨。9月25日，全区降水趋于结束，天空逐渐放晴。

受持续秋雨影响，内蒙古中部偏西及东部部分地区气温持续走低，今天白天鄂尔多斯市、呼和浩特市、乌兰察布市、呼伦贝市等地的最高气温多在17℃或以下，最低气温均维持在个位数运行，局地最低气温甚至低至冰点以下，像是满洲里今天最低气温-1℃。

气象专家提醒，近日内蒙古雨水不断，气温下降明显，昼夜温差加大，公众需注意防雨保暖，小心着凉感冒。

秋季如何养生?

多喝热水，秋天气候非常的干燥，身体就很容易出现口干舌燥的情况，所以为了避免这种现象，那么就要多喝水。不仅可以为身体补充水分，也可以让身体变暖，促进新陈代谢，所以早晚温差大的时候，一定要注意多喝热水。

多在户外进行运动，在户外进行运动，可以促进身体产生热量，调节身体的代谢能力以及温度的控制能力。所以在秋天的时候，就要注意多去户外运动，可以选择太极拳、跑步、散步等方式，活动活动筋骨，促进身体排汗，将身体中的毒素和垃圾排出，从而让身体保持一个健康的状态。但是运动的时候，最好是选择白天阳光充足的时候，过早或者是过晚，都很容易着凉。总而言之，秋天的时候，要注意保暖身体这几个部位，还要注意饮食均衡，保持一个乐观的心态，身体自然会更健康。

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