天气在线讯 今明两天（10月9日至10日），沈阳市的天空云量稍有增多，整体气温变化不大，最高气温仍在23℃上下，最低气温在11℃左右。而到了本周日，受新一轮较强冷空气的影响，最高气温将下滑至18℃左右，夜间最低气温仅3℃。气象专家提醒，目前正值寒露节气，气温下降明显，公众需注意及时增添衣物，谨防感冒。

寒露天气

今明两天沈阳气温变化不大

美好的假期时光总是稍纵即逝。10月9日、10日都是工作日，天空云量稍有增多，气温变化不大，最高气温仍在23℃上下，最低气温在11℃—12℃之间。

云量增多

本周日，沈阳天空黑云压城，受新一轮较强冷空气影响，最高气温将下滑到18℃，夜间最低气温只有3℃，大家要注意及时增添衣物。

下周初，天空再次转晴，但气温一蹶不振，最高气温在12℃—16℃之间，最低气温接近冰点，在0℃—3℃之间。提醒大家，寒露节气已至，这是二十四节气中最早出现“寒”字的节气，预示着天气开始冷了，这两天可以在家把夏装收拾入柜。“寒露不露脚”，外出穿戴一定要保暖。

天气变冷要注意些什么

1、保暖

多穿些衣服。对于早上出门的人们来说更应该注意。穿上厚些的衣服，里面穿上保暖衣、保暖裤。围巾、手套、耳罩也是必备之物。

2、热食

吃饭要吃热食，不要吃放冷的食物。到了冬天，饭菜做出来会凉得很快，这时要注意，应吃热食，放冷的食物对人体的胃和身体都没有好处。凉了的饭菜记得重新热一下。

3、喝热水

平时多喝些热水。天气冷了，口干舌燥。多喝些热水不仅可以保持身体水分的循环，而且也可以抵御寒冷。或喝些生姜水，姜汤之类御寒的东西。生姜是御寒很好的食物，也是一种药材。而姜汤简单易学，抵御寒冷也有奇效。所以宅在家里的人们可以试着做一些，这总比打针、吃药强多了。出门在外的人可以带上小暖壶。

4、盖厚被

被子要盖厚些。在家里睡觉时，很多人习惯盖得很少和很薄。这时要当心，半夜的气温比较低，人很容易着凉。所以盖一个厚一点的被子，既舒适又暖和。睡觉后不要掀起被子。

5、运动

增加一些运动量。强壮的体魄是抵御寒冷的法宝。冬季要减少一些外出活动。一些活动要选择性地去，而另一些则要等到天气转好的时候再去。其实呆在家里也是可以运动的，比如举哑铃、在跑步机上跑步、做俯卧撑、练瑜伽等都是不错的选择。生命在于运动。宅在家里也要多运动。

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广东大部地区以多云间晴天为主 早晚气温变化较大

湖南大部地区以多云为主 昼夜温差变化较大

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