天气在线讯  近来冷空气南下，即便是广东地区，也感受到了今冬的寒冷。其中，受冷空气影响，广东近来部分地区有小雨光顾，预计今天（18日）广东多地继续雨水侵扰。气温方面，整体偏低，尤其粤北高海拔地区已经降到冰点以下了，而广州最低气温也仅9℃，早晚寒凉，注意保暖。

冷空气影响广东多地继续雨水侵扰

广东多地雨水继续

昨天（17日），广东大部地区天气阴冷，气温在低位运行，像是广州，早晨9点气温仅8.5℃，到午后13点左右，也只是刚刚超过10℃，体感上非常阴冷。

根据广东省气象台的预报，今天，韶关、清远、肇庆等北部地区有零星小雨，其余市县多云间阴天。气温方面，粤北市县最低气温4℃至8℃（高海拔山区最低气温-1℃至2℃，局部有冰冻），南部沿海市县最低气温11℃至14℃，其余市县最低气温8℃至11℃。

此外，预计明后两天广东大部地区早晨的最低气温低，高海拔地区局地还或有冰冻现身。在此提醒，公众仍需关注临近预报、预警，做好防寒保暖措施，用电取暖时也要特别注意用电安全。

城市方面，深圳今天阴天转多云，早晚天气寒冷；气温12℃至17℃；东北风2至3级，沿海、高地和海区阵风6级；相对湿度50%至75%。

广州最低气温仅9℃注意保暖

广州局部有降水

广州今天白天多云到阴天，局部有零星小雨；夜间多云到阴天；气温介于9℃到13℃之间；相对湿度介于60%至75%之间；吹和缓至清劲的偏北风。

预计，未来三天冷空气持续影响广州，寒冷天气维持。另外，未来三天广州港区仍有6～7级阵风。

具体预报：

12月18日：多云到阴天，局部有零星小雨，9～13℃；

12月19日：多云到阴天，9～13℃；

12月20日：多云到阴天，9～14℃。

冷空气来袭如何防寒保暖？

1、多走多泡暖好脚。寒从脚生，双足是冬季保健重点。保健要点：走、按、泡。走：多活动，让双脚动起来，促进气血通畅；泡，每天睡前以40°左右热水泡脚，使阳气上升，畅通全身气血，有利睡眠；按，泡脚后用右手按摩左脚涌泉穴36次，换左手按摩右脚涌泉穴36次。

2、多吃含铁、钙的食物。怕冷与缺少钙和铁有关，人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。

3、坚持冬季运动。半小时冬季由于气候寒冷，但是，越是寒冷，越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健身场所如跳操、打乒乓球、保龄球等。 但老年人运动时一定要量力而行，不能选择活动幅度过大、运动量过强的运动项目。

4、捏鼻呼气防干燥。寒冷、干燥的空气可引起呼吸道黏膜分泌物增加，气体交换受阻，集中呼吸道的压力。在冬季，外出时戴好围巾口罩，平时要多喝温开水，防止呼吸道过于干燥；早上9点以后家里要开窗，也可以在家里煮醋杀菌。

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