呱知天气讯，在新一轮冷空气的吹袭下，北京的凉意再度来袭，昨日（6日）最高气温降到了20℃以下。而据最新预报显示，预计20℃以下的气温还会继续，即最高气温19℃明降至17℃，大家要注意保暖，谨防感冒。此外，今北京今西部山区有降雨，大家出行带伞，行车要注意安全。

北京今西部山区有降雨

北京天气

昨天（6日），冷空气又演绎了一把5月的“倔强”，给北京带来大风+降温+降雨套餐。监测显示，昨天北京最高气温不足20℃，与5日的30℃相比，跌幅超过10℃，一夜之间由热转凉。

今天北京凉意仍存，北京市气象台预计，今天白天晴转阴，西部山区有小雨，北转南风二三间四级，最高气温19℃；夜间阴有小雨，南风二级左右，最低气温11℃。

明天北京气温还将继续走低，或降至17℃，再添凉意。虽然已是暮春时节，但天气仍然善变，外套还得派上用场。

气象专家提醒，今天北京有降雨，气温较低，公众记得适当添衣，谨防感冒，外出注意防雨。

北京未来天气：

北京天气

8日（明天）多云转晴，17/10℃；

9日（后天）晴转多云，21/10℃；

10日（周二）多云转阴，22/13℃；

11日（周三）阴转多云，23/12℃；

12日（周四）晴，22/11℃；

13日（周五）多云转晴，23/12℃。

气温忽高忽低注意事项：

气温多变保健知识

孩子穿衣要合理

每年初春的时候，很多家长不知道如何给孩子搭配衣服。一些家长担心孩子抵抗力弱，加上“春捂秋冻”的传统观念，总会给孩子穿上较厚的衣物。但是在参加体育活动或者到了中午时段，孩子很可能会出汗，如果不能适当脱去部分衣服的话，还可能因此感冒。

建议家长在孩子的书包里放一件马甲，每天出门时可以穿稍厚一些的外套，里面的衣服可以稍薄一些，到学校脱掉外套后，换上马甲一般就没有问题了，因为马甲能够很好地保护孩子肚子和肩膀等部位不受凉。

上班族饮食避免生冷油腻

这段时间气温忽高忽低，在气温上升的时候，很多年轻人可能会感到燥热，过早地食用冷饮冷食。虽说春季气温回升，但也不要过早食用生冷食物，很容易引起肠胃不适或者腹泻，对身体也会造成很大的伤害。同时，也尽量避免过多食用辛辣、油腻的食物。

春季人体的新陈代谢会有所加快，尤其是上班族，工作忙碌导致日常所需的能量增加，所以身体对蛋白质、糖类、碳水化合物、维生素等的需求也会变大。因此饮食方面一定要合理搭配，除了吃主食、蔬菜、水果之外，还可以增加一些豆制品、乳制品等。

老人注意保暖谨防基础病

春季气温变化大，每次冷空气来袭都会造成温度大幅度下降。对于一些患有基础病，尤其是患有高血压、心脏病的老年人，防寒保暖十分重要。

首先，老年人不应该过早地脱去冬天的衣服，而是应该继续保持衣服的厚度。因为在清明节到来之前天气都是不稳定的，如果过早换掉冬衣可能会引发身体不适，严重的话还有可能引发心绞痛、急性心梗等疾病。其次，春天还应该注意足部保暖，养成每天泡脚的习惯能有效帮助身体迅速升温，促进血液循环。脚部的穴位很多，而且是人体的末梢，所以在睡觉前用热水泡脚会有效地带动足部的血液流动，有助于夜晚睡眠。最后，防寒保暖并不代表不出门。在阳光充足的时候，建议老年人适当进行室外锻炼，晒太阳、散步、打太极拳都是不错的锻炼方式。