网络讯，虽然整体来说，此次高温天气主要影响北方，但南方一些地方也在其笼罩范围内，其中江苏。16日，江苏发布高温橙色预警信号，到了6月17日16时17分有继续发布高温橙色预警，根据信号内容，预计未来24小时，南京、扬州等气温将超37℃！大家一定防暑降温。

江苏继续发布高温橙色预警：南京扬州等气温将超37℃

高温预警

江苏省气象台2022年06月17日16时17分继续发布高温橙色预警信号：预计未来24小时内，徐州、连云港西部、宿迁、淮安、盐城中北部、扬州、泰州、南京部分地区最高气温将达37℃以上，镇江、常州、无锡、苏州北部、南通中北部最高气温将达35℃以上。省应急厅（省减灾办）、省气象局提醒注意防范。

防御指南：

1、有关部门和单位按照职责落实防暑降温保障措施；

2、尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间；

3、对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；

4、有关部门和单位应当注意防范因用电量过高，以及电线、变压器等电力负载过大而引发的火灾。

江苏天气预报：

江苏天气

6月17日20时至6月18日20时，全省大部分地区晴到多云，其中淮北地区午后局部有时有阵雨或雷雨。最高温度：沿淮和淮北地区38～39℃，苏南地区34℃左右，其它地区36～37℃；最低温度：沿淮和淮北地区24～25℃，其它地区23～24℃。全省偏南风4-5级。

6月18日20时至6月19日20时，苏南南部多云转阴有阵雨或雷雨，其它地区晴到多云，其中淮北地区午后局部有阵雨或雷雨。最高温度：沿淮和淮北地区38～39℃，苏南地区30～31℃，其它地区35～36℃；最低温度：沿淮和淮北地区24～25℃，其它地区23～24℃。全省东南风4-5级。

6月19日20时至6月20日20时，沿江和苏南地区阴有雷阵雨，其中苏南南部中到大雨，局部暴雨，其它地区晴到多云。最高温度：本省西北部地区38～39℃，沿江和苏南地区28～29℃，其它地区34～35℃；最低温度：本省东部地区23℃左右，其它地区24～25℃。全省偏东风4-5级阵风6级。

高温如何防暑降温？

高温防暑

1、及时饮水

及时给身体补充水分是夏季防暑重中之重，天气炎热身体出汗量大，需保持体内有充足的水分可以消耗。建议多喝白开水、淡盐水、茶水，饮料要适量，因为饮料中含有大量糖，多喝饮料可能会造成血糖升高、肥胖等等。

2、外出做好防晒

尽量避免在最炎热时段外出，外出穿戴好防晒用品，比如戴帽子、戴墨镜、穿防晒服、打遮阳伞等，最好在皮肤裸露部分涂上防晒霜，可以有效避免晒伤。

3、吃些“酸”味促进消化

夏季炎热，容易造成食欲不振、脾胃功能下降，所以可以吃些“酸”味食物，可敛汗止泻、祛暑，预防因为流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴、健胃消食。像是西红柿、柠檬、山楂等。

4、保证充足睡眠

夏季日长夜短、气温高，人体新陈代谢旺盛，身体消耗大就容易感到疲劳。因此，保证充足的睡眠，可使大脑和身体得到放松，有利于恢复体力。