据网络资讯，今明高温“炙烤”湖北各地！其中，预计今西北部最高可达39℃！城市中，今早武汉发布高温橙色预警信号，预计部分地区日最高气温将升至37℃以上！一定要做好防暑措施，如果出现中暑症状，一定要及时采取措施，严重要及时就医。明天多地依旧高温在线，西北部仍可达39℃。

湖北高温在线今西北部最高可达39℃

湖北高温

昨天（28日），湖北天气舞台上演“一半是火焰，一半是海水”，西部晴热为主，东部雨水唱“主调”。气温方面，下午14时，湖北西部地区已经有12个县市气温在35℃以上，其中有5县市气温在37℃以上；但有雨水影响的东部地区气温却普遍不足30℃，清凉在线。

根据预报，湖北今明两天依然“热”力四射，部分地区仍有雷雨偶尔光顾。具体来看，今天，湖北全省睛天到多云，午后局部有阵雨或雷阵雨。最高气温：鄂西北36~39℃，其它地区33~36℃。

明天，湖北全省晴到多云，有分散性阵雨或雷阵雨。最高气温：鄂西北36~39℃，其它地区33~36℃。

后天，湖北全省多云有阵雨或雷阵雨，最高气温：大部地区32~35℃。

气象部门提醒，湖北今明两天高温炎热在线，部分地区还有雷雨“叨扰”，当地公众需注意防暑补水，同时也需关注临近预报预警消息，外出记得携带雨具。

武汉发布高温橙色预警

高温预警

武汉中心气象台2022年06月29日09时05分发布高温橙色预警信号：预计今天白天，十堰、襄阳、恩施北部、宜昌、随州部分地区日最高气温将升至37℃以上，请注意防范。

防御指南

1、有关部门和单位按照职责落实防暑降温保障措施；

2、尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间；

3、对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；

4、有关部门和单位应当注意防范因用电量过高，以及电线、变压器等电力负载过大而引发的火灾。

如何预防中暑？

高温防暑

饮水方面：在高温天气，首先应注意补充水分，夏季人体失水较多，不能等渴了再喝水，另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。注意补充盐分和矿物质。酒精性饮料和高糖饮料在高温时不宜饮用。

食物方面：要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类，还应多吃些新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。同时，要避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。少吃高油高脂食物，多吃水果、蔬菜。

穿衣方面：穿着质地轻薄、透风、宽松和浅色的衣物。

电器方面：高温期间，应开启空调，但温度不宜过低。使用电扇虽能暂时缓解热感，一旦气温升高到32℃以上，电扇则无助于减少中暑等高温相关疾病的发生。在空调环境中生活、工作，每天应抽一定时间到室外活动，进行耐热锻炼，避免得“空调病”。

外出方面：出门做好防晒，并配备防暑降温药：如十滴水、仁丹、藿香正气水等，外出时衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物及时散热。外出应尽量避开正午前后时段，可以带宽檐帽、墨镜或使用遮阳伞。户外活动应尽量选择在阴凉处进行，可以喝一些运动型饮料，帮助补充因出汗流失的盐分和矿物质。