据网络资讯，成都最近有多热呢？高温预警不断，尤其昨天（3日）发布了高温橙色预警信号，可以想象有多热！今天（4日）“成都还没入伏高温已超凶猛” 上了热搜，看来成都人民真的热得不行了，但也只能受着了，能有什么办法呢？对此，有网友调侃：刘海热成了条形码~

成都还没入伏高温已超凶猛

成都高温

7月4日，四川成都。这几天叫醒成都人的不是梦想，而是知了太吵，成都太热！继昨日下午发布高温蓝色预警后，成都市气象台再发高温橙色预警信号。网友调侃：刘海热成了条形码。

四川发布高温蓝色预警：

四川省气象台07月04日16时16分发布高温蓝色预警：预计5日-9日，盆地大部、攀枝花市和阿坝、甘孜2州东部的部分地方及凉山州北部东部日最高气温可达35℃或以上，其中盆地部分地方将超过38℃。

防御指南：

1、有关部门和单位按照职责做好防暑降温准备工作；

2、午后尽量减少户外活动；

3、对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导；

4、高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员应当采取必要的防护措施。

成都未来天气预报：

成都天气

4日晚上到5日白天多云间晴，气温23～36℃；

5日晚上到6日白天晴间多云，气温24～37℃；

6日晚上到7日白天多云间晴，气温25～37℃；

7日晚上到8日白天多云，午后有分散阵雨，气温24～36℃；

8日晚上到9日白天多云间阴，有阵雨或雷雨，气温25～35℃；

9日晚上到10日白天多云间阴，有阵雨或雷雨，气温25～34℃。

防暑降温小提示

防暑

1、增加饮水频次。在高温环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2-4杯水（每杯水约200-300 mL），饮水应少量多次。

2、注意补充盐分和矿物质。大量出汗会导致体内盐分与矿物质的流失，补水时应注意补充身体所需要的盐分与矿物质。

3、注意休息和个人防护。高温下工作时，应做好职业防护。户外活动宜穿着浅色、透气、有助于散热的衣物。保证充足的休息和睡眠。