据网络资讯，在冷空气的影响，这两天浙江降温降水，据最新预报显示，今明浙江阴雨依然在线，多地最高气温不超20℃，体感寒凉，注意保暖。城市中，预计杭州明起雨水来袭，虽然有雨水，但对气温并没有太大影响，而且未来几天逐渐上升，周五将升到20℃。

今明浙江阴雨依然在线

浙江天气

昨天（14日）上午10时，浙江中北部一带的气温基本维持在12℃~14℃，浙南地区略高一点，气温普遍在16℃~18℃，相较前一天同一时刻，都有着不同程度的降温。

根据预报，今明两天，浙江大部地区依然持续阴雨在线，秋意阑珊。具体来看， 今天白天，浙中南地区阴有时有小雨，浙北地区阴到多云，局部偶有小雨；今天夜里，浙南地区阴，偶有小雨，其它地区阴到多云。最高气温：全省均在15℃~17℃。

明天白天，浙西地区阴转阵雨，下午起部分地区转中雨，其它地区多云转阴有阵雨；明天夜里，全省阴有阵雨，部分地区有中雨。

后天，浙江全省阴天，偶有小雨。

气象部门提醒，浙江本周都将多阴雨天气，雨势虽然不大，但湿度明显增加，对缓解干燥将起到一定作用。伴随着气温下滑，浙江秋意加重，小伙伴们在感受秋意的同时，也需注意关注临近预报，做好防雨和保暖工作。

杭州明起雨水来袭气温渐升

杭州天气

15日（今天）阴转多云，16/9℃；

16日（明天）小到中雨，18/11℃；

17日（后天）小雨，17/14℃；

18日（周五）小雨，20/16℃；

19日（周六）小雨转多云，21/13℃；

20日（周日）多云转晴，20/12℃。

秋季如何养生？

秋季养生

1、保持充足睡眠

尽量争取在晚上11点前入睡，要早睡早起，早晨如能提前进入储备状态，就能防止上班就犯困；中午适当“充充电”，小睡10到30分钟也利于化解困顿情绪。

2、注意饮食

饮食最好吃清淡些，油腻食物会在体内产生酸性物质，加深困倦；要多吃水果、蔬菜，多喝水，最好是喝绿茶，提神效果远比咖啡好。

3、锻炼

每周参加两三次锻炼，以有氧锻炼为佳，如慢跑、游泳、瑜伽等。

4、少吃辛辣油腻

尽量少吃或不吃辛辣食物或烧烤，如烤串、辣椒、生姜、葱、白酒等。可以多食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品、豆制品等。