据网络资讯，受冷空气影响，扬州市近几日来都是早晨有大雾，开车出行的要注意驾驶安全了。据最新预报显示，扬州市未来几天都是以晴天为主，白天气温回升得快，基本都是在13℃以上。但是早上和晚上气温还是很低的，大家要及时增添衣服，尤其是老年人和小孩子，别感冒了。

扬州今日天气

雾

白天天气现象多云，风向风力：西风3-4级，气温15摄氏度。夜间天气现象多云，风向风力：西北风＜3级，气温-1摄氏度。空气质量185中度污染，相对湿度99%。

感冒指数：较易发，温差较大，较易感冒，注意防护。运动指数：较适宜，风力较强且气温较低，请进行室内运动。过敏指数：极不易发，无需担心过敏，可放心外出，享受生活。穿衣指数：较冷，建议着厚外套加毛衣等服装。洗车指数：较不宜，风力较大，洗车后会蒙上灰尘。紫外线指数：中等，涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。

天气趋势

本周我市以晴好天气为主，气温有所回升，后期还有一次弱冷空气影响。具体预报如下：

今天夜里到明天多云到晴，明晨大部分地区有雾，

偏西风4-5级阵风6级，

明晨最低气温：1℃到2℃，

明天最高气温：14℃到15℃,

7日晴到多云，

7日最低气温：0℃到-1℃，

7日最高气温：13℃到14℃，

8日晴转多云，

8日最低气温：2℃到3℃，

8日最高气温：16℃到17℃。

大雾

冬天养生预防“五寒”

1、防鼻寒：晨起冷水搓鼻

立冬之后“凉燥”更明显，鼻炎成了许多人的大麻烦。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不错办法。

2、防颈寒：穿立领装挡风寒

秋冬是颈椎病高发的季节。穿立领装不但能挡住寒风，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管病等都有一定好处。

3、防肺寒：喝热粥散寒

风寒感冒是冬日最常见的毛病。症状较轻的，可选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材。

4、防腰寒：双手搓腰暖肾阳

双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。具体的做法是：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。

5、防脚寒：常做足浴

足浴要注意三点：一是温度，水温最好40℃左右，水淹没踝关节处；二是时间，每次浸泡20~30分钟，不时添加热水保持水温；三是按摩，泡足后擦干用手按摩足趾和脚掌心2~3分钟。