据网络资讯，南宁终于是迎来了好天气，这周虽有冷空气来袭，好在影响时间不长。大多时间阳光在线营业，不过，早晚的气温还是寒冷的，大家出门别忘了把保暖装备拿上。据最新预报显示，南宁市今天的天气是多云，气温13到22℃。未来几天晴好天气上线，天气干爽适合洗洗晒晒。

南宁今日天气

多云到阴天

南宁：今天白天多云，今天晚上多云到阴天，偏南风1到2级，13到22度。

天气趋势

南宁市气象台预计，17日白天，多云间阴，东南风1～2级，最低气温12℃，最高气温21℃。广西气象台预计，17日晚上到18日白天，桂西、桂北多云到阴天有分散小雨，我区其他地区多云。最低气温：桂北9～13℃，桂南13～16℃。

17日、18日两天，广西大部主要以多云天气为主，天气干爽，风力较明显，适合洗晒，大家可以放心洗晒衣物。同时，大家别忘了注意防晒、补水润肤；昼暖夜寒，记得适时添衣，防寒保暖。

多云

每天喝多少水？

健康成年人在立秋气候条件下，每日饮水不应少于1500ml-1700ml。一是为了补充肌体丢失的水分；二是可防秋燥，缺水是引起秋燥的原因之一，多表现为皮肤干燥，口唇干裂，咳嗽等。

什么时段喝水？

一般来说，喝水时间可自行调整，原则是少量多次。但这4个时间点喝水，会更有利于身体健康。

早上起床后，喝杯水，能有效降低血粘度，还能排毒养颜；

餐前半小时喝杯水，能养胃，还能增加食欲；

下午3点左右喝杯水，能提神解乏，还能增加胃肠蠕动；

晚上睡前半小时喝杯水，能冲淡血液，利于血液循环，有助睡眠。