据网络资讯，受冷空气影响，本周郑州雨雪天气上线。郑州市今天的天气是阴天有小雨或雨夹雪，最高气温在7～8℃。虽说是已经立春了，但是冬天的“氛围感”一点不少，大家的厚外套还是穿上保暖吧。据最新预报显示，在冷空气的侵扰下，本周后几天的气温变化大，大家注意防范。

郑州今日天气

雨夹雪

今天白天：阴天有小雨或雨夹雪；夜里：阴天转多云。

偏南风：3级左右。

最高气温：7～8℃，

最低气温：1～2℃。

23日：阴天到多云，3～11℃。

24日：多云，3～14℃。

天气趋势

今天上午我省云量逐渐增多，预计23日前，我省多阴雨雪天气。今天白天全省大部有小雨或零星小雨，其中新乡西部、济源、焦作；三门峡、洛阳、郑州西部、平顶山西部、南阳西部有雨夹雪或小雪。今天夜里到23日南部阴天有小雨或零星小雨。

本周第二股冷空气携弱降水+大风已“预约”，24日，北部有小雨或零星小雨。25日，全省大部偏北风4级左右。在冷空气频繁影响下，本周今后几天气温起伏较大。

雨天

春捂怎么“捂”？

春捂应该注意“下厚上薄”，捂的重点在于背、腹、足底。俗话说“寒从脚底生”，人体的足三阴经、足三阳经起于人体下肢，并于足部交汇，下肢内侧为肝、脾、肾经，下肢后外侧为胆、胃、膀胱经，对人体十分重要，一定要注意保暖。纵然气温升高，亦不可骤减下身衣物，以免关节炎、胃肠疾病的产生。

日常生活中除了注意保暖来保护阳气之外，还可以选择灸法来顾护人体阳气，比如脐灸，于脐部选择具有温补阳气、疏通经络作用的中药粉施灸，每周两次，可以温阳散寒、祛湿通络，提升人体阳气，增强抵抗力。

另外饮食应注意少吃辛辣的、油炸的食品，尽量多食用温润滋阴、清热的食物。宜早睡早起，规律作息，适当锻炼身体，增强自身适应能力和抵抗力，从而减少疾病的发生。