据网络资讯，近来，北京持续晴好天气，升温明显。据最新预报显示，北京今仍晴好，最高温达19℃，白天是比较暖和的了，不过，早晚气温依然比较低，大家要及时添减衣物。另外需要注意的是，这两天大气扩散条件不佳，能见度较低，出行注意安全和做好防护。

北京今仍晴好最高温达19℃

北京天气

北京昨天（6日）早晚多雾气出没，能见度不佳；白天能见度好转，暖阳照耀，升温明显，南郊观象台最高气温达到23℃，打破3月上旬最暖纪录。

今天，北京晴暖天气持续。北京市气象台今晨6时发布天气预报，预计，今天白天晴间多云，早晨东部南部有轻雾，北转南风二三级，最高气温19℃；夜间晴间多云，南转北风三级左右，最低气温6℃。

明天，北京以晴转多云天气为主，气温略有下降，最高气温17℃，最低气温仅有2℃。后天，北京晴间多云，最高气温19℃，最低气温5℃。

气象专家提醒，今天早晨到白天，北京大气扩散条件和能见度不佳，公众出行注意健康防护和交通安全。近期北京天气回暖，但昼夜温差较大，需注意适时调整着装，谨防感冒。

大气扩散条件不佳，注意什么？

雾霾

佩戴防护口罩：挡住空气颗粒物，戴防护口罩还是最有效的方法，但并非人人都能戴。比如儿童就不适合，特殊情况人群如哮喘、肺气肿患者在戴防护口罩前应咨询医师。

关闭门窗：正常情况下，开窗通风是改善室内空气质量的最佳方法。但在室外空气质量较差时，应关闭门窗。

安装空气净化器：值得注意的是，应选择在使用过程中不产生臭氧及其他副产物的净化器。使用中应按说明定期更换过滤及吸附材料，防止二次污染。

减少外出/户外锻炼：减少外出，特别是患有慢性呼吸道疾病，如哮喘、慢性咽喉炎、过敏性鼻炎，心血管疾病的患者，以及老人、小孩、孕妇等。

雾霾一般在早上比较严重，到了下午和傍晚，则会逐渐减轻，因此，遇上雾霾天气最好暂停晨练，尽量把户外锻炼改在室内进行。

注意个人卫生：雾霾天出门后进入室内时，要及时洗脸、洗手、漱口、清理鼻腔，以防止PM2.5对人体的危害。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒；清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。

宜清淡饮食：多吃维生素及抗氧化食品，可帮助清除PM2.5携带的致癌物在体内形成的自由基；少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，以补充各种维生素和无机盐，并润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾；还可以多吃点豆腐、牛奶等食品；除此之外,自制润喉茶也是不错的选择，可以解决嗓子干燥、咳嗽的问题,同时减少空气污染对肺部的危害。

减少吸烟甚至不吸烟：吸烟可导致PM2.5浓度瞬间升高，并对周围人群有直接或间接的健康危害。如果您无法制止周围的人吸烟，可尽量远离烟雾。