据网络资讯，直至今天（9日）北京仍持续晴暖天气。据最新天气预报，预计今明北京最高可达23℃，白天真的是非常暖和了。不过，很快升温节奏要被打断，预计后天冷空气赶到，温度大跌，最高气温直接跌到13℃，最低气温也回到了冰点，总之，未来三天气温变化大，大家要注意防范。

今明北京最高可达23℃暖意十足

北京天气

昨天（8日）14时，南郊观象台气温为19.5℃，暖意持续，下午南风逐渐加大，局地阵风六级左右，风干物燥。

北京市气象台预计，今明天，北京暖意十足，后天冷空气到场，将迎明显降温。其中今天白天晴转多云，最高气温21℃；夜间多云转晴，有轻雾，最低气温6℃。

明天，北京气温将继续冲高，最高气温可达23℃，但周末新一股冷空气将登场，将迎气温大跳水，最高气温仅13℃，最低温或重回冰点，前后冷暖差异较大，体感隔天换季。

气象部门提醒，今明天北京白天暖意十足，最高气温保持在20℃以上，但早晚时段气温仅个位数，公众出行还需注意保暖。近期花粉浓度极高，敏感人群请尽量减少户外活动，外出做好健康防护。

气温起伏大注意什么？

气温起伏大

孩子穿衣要合理

每年初春的时候，很多家长不知道如何给孩子搭配衣服。一些家长担心孩子抵抗力弱，加上“春捂秋冻”的传统观念，总会给孩子穿上较厚的衣物。但是在参加体育活动或者到了中午时段，孩子很可能会出汗，如果不能适当脱去部分衣服的话，还可能因此感冒。

建议家长在孩子的书包里放一件马甲，每天出门时可以穿稍厚一些的外套，里面的衣服可以稍薄一些，到学校脱掉外套后，换上马甲一般就没有问题了，因为马甲能够很好地保护孩子肚子和肩膀等部位不受凉。

上班族饮食避免生冷油腻

这段时间气温忽高忽低，在气温上升的时候，很多年轻人可能会感到燥热，过早地食用冷饮冷食。虽说春季气温回升，但也不要过早食用生冷食物，很容易引起肠胃不适或者腹泻，对身体也会造成很大的伤害。同时，也尽量避免过多食用辛辣、油腻的食物。

春季人体的新陈代谢会有所加快，尤其是上班族，工作忙碌导致日常所需的能量增加，所以身体对蛋白质、糖类、碳水化合物、维生素等的需求也会变大。因此饮食方面一定要合理搭配，除了吃主食、蔬菜、水果之外，还可以增加一些豆制品、乳制品等。

老人注意保暖谨防基础病

春季气温变化大，每次冷空气来袭都会造成温度大幅度下降。对于一些患有基础病，尤其是患有高血压、心脏病的老年人，防寒保暖十分重要。

首先，老年人不应该过早地脱去冬天的衣服，而是应该继续保持衣服的厚度。因为在清明节到来之前天气都是不稳定的，如果过早换掉冬衣可能会引发身体不适，严重的话还有可能引发心绞痛、急性心梗等疾病。其次，春天还应该注意足部保暖，养成每天泡脚的习惯能有效帮助身体迅速升温，促进血液循环。脚部的穴位很多，而且是人体的末梢，所以在睡觉前用热水泡脚会有效地带动足部的血液流动，有助于夜晚睡眠。最后，防寒保暖并不代表不出门。在阳光充足的时候，建议老年人适当进行室外锻炼，晒太阳、散步、打太极拳都是不错的锻炼方式。