据网络资讯，相信很多上过大学的朋友都知道，在没有课的日子里，着实很难早起，更别说去图书馆学习了，很多人明知道这样度日非常不好，但还是没办法。近日，广西柳州有高校为治学生赖床推出半价早餐，即7点30分前购买均为半价。那么，大学你最早是几点起床呢？为什么大学生普遍赖床？一起来了解。

高校为治学生赖床推出半价早餐

高校半价早餐

3月8日，广西柳州，据报道，柳州铁道职业技术学院为鼓励学生养成早睡早起的习惯，推出半价早餐活动，食堂的豆浆、油条等小吃，只要在早上7点30分前购买均为半价。

为什么大学生普遍赖床？

1、天气

不用怀疑，在中青网的调查结论中，超过七成大学生无法按时起床的原因就是：天气。

夏天还好，早晨温度适中起床并没有太大痛苦，但到了冬天，室内外温差大，有些学校没有暖气和空调，试问谁会放弃暖洋洋的被窝转而投入冷空气的怀抱呢？再加上冬天太阳升起时间晚，也给了很多同学天还没亮时间尚早的心理暗示。

2、熬夜

现在熬夜基本上成了年轻人的专属代名词。大学期间由于没有家长管束，再加上集体生活，只要宿舍里有一个舍友有熬夜习惯，很快这股熬夜的风气便会席卷整个寝室。夜晚本身就会带给人一种专属静谧感，在没有人打扰的情况下看喜欢的电视剧、玩喜欢的游戏其实无可厚非，但大部分同学都没有立刻放下手机的决绝，往往在一句句“等时间到了整数我就睡”的推后中，熬了一次又一次的夜。

3、放弃

放弃这两个字不仅说起来容易，做起来也是轻而易举。相信每位已经感受到严重赖床后果之后想要改过自新同学都干过这样的事，前一晚信誓旦旦定好了第二天六点的闹钟，计划好了要在操场锻炼然后品尝一次久违到已经忘了滋味的食堂早餐。但真正第二天闹钟响起之后，由于瞌睡的压制，起床计划直接宣告放弃，在重新进入梦乡之前还不忘补充一句“今天放弃，下次一定”。然后明日复明日，一眨眼，大学生活就这样结束了。

大学生如何规律作息？

大学生

1、早餐

养成早起吃早饭的好习惯，被窝虽然温暖和舒服，但早餐提供的美味和营养也非常重要。

2、上午课程

早八也不要昏沉的度过，要及时唤醒自己，保持活力，注意听讲。

3、午餐

保持适度科学的饮食，尽量少点外卖，油盐糖不要过度摄入，荤素搭配。

4、午休

养成午休的习惯可以保持整个下午的好状态，哪怕是抽出几分钟眯一下也是有用的。

5、下午课程

下午的课程在进入课堂前，可以适当的伸展一下身体，保存清醒的头脑去迎接下午的课程。

6、晚餐

经过一天的学习工作，能量消耗了不少，吃上热腾腾的饭菜便是美好的时刻，当然也要注意合理搭配，补充充足的营养。

7、散步休息

饭后可以选择在小区里或公园里散散步，但是注意吃完晚饭后一定不要立刻做剧烈的运动。

8、睡前

睡前可以阅读一本自己喜欢的书，也可以听听舒缓的音乐或者播客节目，放松一下自己。

9、早睡

远离黑眼圈，从远离熬夜开始，到点熄灯睡觉，盖好被子，享受夜晚的美好睡眠时光。