据网络资讯，这两天，我国多地高温强势来袭，高温预警纷纷发布，其中，不乏发布最高级别红色高温预警的，例如，今天（30日）上午，广东梅州就发布了高温红色预警，预计最高气温达39℃左右。值得注意的是，部分地区最高还将达40℃以上！防暑降温工作要做好！

高温强势来袭高温预警纷纷发布

高温

5月28日和29日，四川南部攀枝花、凉山州多地出现高温天气，最高温度甚至超过40摄氏度。目前，攀枝花和凉山州均已发布高温橙色预警。据气象部门预计，未来3到5天，攀枝花市东区城区、银江镇、西区城区等地午后至傍晚最高气温将达到38摄氏度，部分地区甚至达到41摄氏度。凉山州西昌、德昌等低海拔河谷地带今天（29日）的最高气温超过39℃，达到今年以来的最高值。

据湖南省国家站气温观测数据显示，5月29日14时，湘中湘南大部气温在34～36℃之间，全省共52县市区出现35℃以上高温，16县市区出现36℃或36℃以上高温，其中永州东安14时气温达37.6℃，为同时段全省最高。湘北云系较多，气温偏低，气温在29～31℃。

长沙的高温区域集中在长沙东部，其中浏阳14时气温达36.1℃。截至目前，晴热仍在发力，公众注意防暑降温。

湖南省气象台表示，5月29日至6月4日，省内多阵性降雨，雨量偏少。其中，31日至6月2日白天省内以多云间晴天为主，30日起湖南高温有所缓解。至6月6日，湖南大部最高气温将低于35℃。

面对持续的高温天气，气象部门呼吁大家注意防范高温天气带来的不利影响。注意做好防暑降温工作，午后高温时段应尽量避免户外活动，同时注意用电用火安全。

如何应对持续高温？

高温防暑

备好药物

高温天，要备有十滴水、藿香正气水等。这两种药物辅料中都含有酒精，服用后短时间内应避免驾驶，同时还要避免与青霉素、头孢类等药物同服，以免出现双硫仑反应，导致严重过敏现象。一旦服药及补充水分后症状无缓解，需要尽快到医院就诊。

选对饮品

出现中暑先兆时，应及时补充水分。选择饮品时，应注意饮料配比表，选择含电解质，如含氯化钠的饮料，同时避免饮用高糖分饮料，避免丢失更多体液。切勿饮用冰镇饮品，以免发生胃痉挛。某些心脏、肾脏功能不好的患者，饮水量多少应遵循医嘱。

外出防晒

非必要时不要在上午十点后、下午四点前在高温暴晒下长时间行走或强体力劳动。如果必须外出，应做好防晒措施，如穿着合适衣物，戴凉帽、太阳镜，打遮阳伞，涂抹防晒品。一旦出现头晕等不适，尽快选择阴凉、通风处休息。

室内防暑

室内温度超过28℃，应打开风扇或空调。老年人不要为了节约电费或者体弱多病怕受风寒，而穿长衣长裤待在家中，导致室内中暑。