据网络资讯，现在广大高三学生已经报名高考了，据教育部最新数据显示，今年高考报名人数1291万，创历史新高！从各大省份来看，不少省份和城市的高考报名人数都高于去年，甚至个别地方也创新高。临近高考，每天关于高考的消息接连不断，相比考生们是比较紧张的，那么，高考前如何调整到最佳状态？一起来了解。

今年高考报名人数1291万创历史新高

高考

2023年全国高考报名人数1291万人，比去年增加98万人，再创历史新高。教育部会同国家教育统一考试工作部际联席会议成员单位，统筹谋划，周密部署，指导各地精心做好考试组织和考生服务工作，全力以赴实现“平安高考”目标任务。

截至目前，全国已有不少省市相继公布2023年高考报名人数。从目前已知的官方公开数据来看，不少地区的高考报名人数与2022年相比均有所增加，部分省份或城市数据如下：

广东广州：2023年共有58238人报名参加普通高考6月份文化课考试，比2022年增加1355人。

广东湛江：2023年湛江夏季高考全市考生逾5.5万人，全市设置考点31个、考场1886个。

广东东莞：2023年全市参加普通高考的考生数为3.66万人，全市共设23个考点。

广东清远：2023年高考报名参考人数为25464人，较去年的24175人多出1289人。

广东梅州：2023年普通高考报名人数42460人，比去年增加4706人，其中夏季高考考生达34945人，比去年增加2104人。

广东汕头：2023年参加夏季高考考生约4.8万人，比2022年增加约1000人。

福建石狮：2023年参加高考的考生有3976人。尽管今年“高职招考”已招考，有一大批学生已参加该项考试并被录取，但今年参加高考的考生比去年仍有所增加。

福建晋江：2023年将有9962名考生奔赴考场。

四川：2023年高考报考考生人数超80万，创历史新高（2022年高考报名人数约为77万）。

四川雅安：截至高考补报名结束后，2023年高考报名人数共1.25万人。

云南：2023年高考报名人数达39.93万人（2022年为38.83万）。其中，普通高中生35.57万人（文史16.36万人、理工19.21万人），“三校生”4.36万人；参加艺术类专业考试的有3.25万人次，参加体育类专业考试的有1.88万人。

高考报名

云南保山：2023年高考报名18767人，其中普高生17935人、三校生832人。

湖南：2023年高考报名人数共有68.4万人，比上年增加2.9万人，报名人数创历史新高。

江西：2023年全省近54万人报名高考，对比去年下降超过3万人。

甘肃：2023年高考报名人数共计247848人，比去年增加4600人。

河北张家口：2023年参加高考报名人数为38463人，比去年同期报名增加4368人。

山西运城：2023年参加高考人数47107人。

安徽合肥：2023年全市高考报名人数9.8万人，参加6月份高考的考生共有72781人，其中市区34890人。对比2022年，今年市区参考人数较去年增加3090人。

海南三亚：2023年参加高考报名人数共5946人，比去年增加了436人。

海南海口：2023年高考生共20058人，比2022年增加2533人，首次突破2万考生规模，创历史新高。

高考前如何调整到最佳状态？

合理安排时间：高考前，应该合理安排自己的时间和作息，以保证充足睡眠并减少焦虑情绪。要按照学习和休息的规律来规划一天的时间表，定期锻炼以保证身体的健康。

分段复习：高考是多个科目的综合考试，每天对所有科目都进行长时间复习会让考生疲劳、注意力不集中。考生可以适当的把学科进行分段复习，针对每个学科分类归纳，逐步深入学习，保证能够深入记忆和消化掌握知识点，增强信心。

复习重点规划：根据所学科目的考试重点，制定一份复习计划。这样的复习计划可以让考生有时间更充分、系统的复习，把握好复习的重点。

创造适合自己的环境：要创造一个适合自己学习的环境，除了选取安静舒适的学习环境外，也可以利用沉浸式学习法，创造氛围有助于学习。例如，放听力资料或不同学科的名师讲授视频、设置练习等。

学会给自己加油鼓劲：许多场合的心理学家都认为，自信是保持成就者精神高涨的重要手段之一。考生可以定期回顾复习进程，丰富自己的考试知识，并告诉自己“我能行”，培养自信心，进一步加强自己的复习成果。