据网络资讯，近日，北方的天气主打一个高温，热浪加强。据最新预报显示，未来几天济南的天气也是继续热力升级，预计今明两天的最高气温都会达到35度，建议在上午十点至下午四点时段大家避免外出或尽可能在遮荫处，注意做好防晒和补充水分的工作。

济南未来几天以晴到多云为主

晴到多云

未来几天以晴到多云为主，3日夜间到4日白天有雷阵雨。山东省气象台预计，今天，山东全省晴到少云；半岛地区有北风3～4级转南风4～5级，其他地区南风3～4级。最高气温：菏泽、济南、淄博和鲁西北地区35℃左右，沿海地区30℃左右，其他地区33℃左右。

明天，鲁南地区天气多云间阴，局部地区有雷雨或阵雨，其他地区以多云为主。半岛地区有南风4～5级，其他地区3～4级，雷雨地区雷雨时阵风可达7～9级。最高气温：济南、淄博和鲁西北地区35℃左右，南部沿海地区29℃左右，其他地区32℃左右。

后天，山东泰安、潍坊、鲁南和半岛地区天气多云转阴，有雷雨或阵雨，其他地区多云；大部地区有南风转北风3～4级，雷雨地区雷雨时阵风可达7～9级。最高气温：济南、淄博、泰安、菏泽和鲁西北地区35℃左右，半岛地区28℃左右，其他地区31℃左右。

中暑4个阶段

高温如何预防中暑？

中暑分为先兆中暑、轻症中暑、中症中暑和重症中暑4个阶段。先兆中暑主要表现为头晕、乏力、大汗、口渴、注意力不集中。进入轻症中暑阶段，会出现体温升高、发热等症状，如此时不加干预，体温将持续升高，可达40℃至42℃的高热，并伴有四肢抽搐、意识障碍，则进入了中症中暑、重症中暑阶段。最严重的中暑是重症中暑，即热射病，通常合并多脏器功能衰竭。

轻度的中暑一般发烧38℃以上，看着脸特别红，但手脚特别凉，再严重点可能会出现血压下降，这时候脸就不是红了，可能就变得比较苍白了，心跳加快。重的就出现抽风、意识不清，各脏器的衰竭。

中暑后，应立即远离高温环境，但不宜迅速转移到温度过低的空调房内，适宜的温度为22～25℃。要迅速用凉毛巾擦拭患者四肢皮肤，用冷水擦身时，注意开始时不宜过冷，过冷的水可使皮肤神经末梢因突然受到冷刺激后，造成血管收缩而不易于散热，且过于寒冷的刺激还可能导致患者虚脱。如果患者神志清楚，辅助患者多饮水来补水，最好是含有盐分的饮品。一旦患者出现意识障碍、昏迷、呼吸循环衰竭等危重症状，应立即拨打120，及时就医。

儿童活动量大、出汗多更容易造成中暑。在高温天气时，应尽量避免儿童在阳光强烈的时间段长时间进行户外活动，出门要做好防晒并及时补充水分。