据网络资讯，北方次轮天气中，河北的高温是比较显著的，甚至出现了40℃以上的极端高温天气。据最新预报显示，河北今明继续高温炙烤，局地可达41℃！大家要注意防暑降温。不过，预计明起将迎降雨，尤其周一的时候多地有雨，届时高温将暂缓，其中，石家庄最高温降到31℃。

河北今明继续高温炙烤局地可达41℃

高温

昨天，河北大部地区晴热天气继续在线，多地高温持续“打卡”，像是省会石家庄昨天13时的气温就达到了37.6℃，6月以来的高温日数达到18天，这不仅刷新了当地6月高温日数最多纪录，也打破了观测史上单月高温日数最多纪录。

根据预报，周末两天，河北各地“炎”值继续在线，多地高温持续，局地最高气或达40℃以上。具体来看，今天，张家口、承德西部、保定西北部多云间阴有分散性雷阵雨或阵雨，其他地区晴转多云。最高气温：张家口北部、唐山南部、秦皇岛东部、保定西北部31～35℃，其他地区36～38℃，局地可达39～41℃。最低气温：张家口北部和西部、承德北部、保定西北部15～20℃，其他地区21～28℃。

明天，张家口、承德西部、保定西北部多云间阴有分散性雷阵雨或阵雨，其他地区多云。

后天，河北西部和南部地区多云转阴有雷阵雨或阵雨，其他地区多云。

气象部门提醒，河北周末两天热意不减，炎热感十足，公众需关注临近预报预警，外出注意做好防暑降温工作，适时补充水分，谨防发生中暑、热射病等情况。

中暑时该怎么做？

症状

根据中暑表现的严重程度不同，表现的症状也不同，可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。建议出现不适症状时，及时和医生进行沟通。

1、先兆中暑：主要症状有口渴、乏累、冒汗、头晕、耳鸣、头痛想吐、胸闷、注意力不集中等表现。体温可正常或略高，但不超过38℃。

2、轻症中暑：早期循环功能障碍，包括脸红或苍白、易怒、表情冷漠、恶心呕吐、出汗、皮肤湿冷、心率加快、体温上升超过38度。这类中暑的急救方法与先兆中暑大致相同。

3、重症中暑：有热痉挛、热衰竭和中暑三种。热痉挛以腹部、四肢不自觉疼痛来体现，热衰竭以多汗、乏累、情绪不稳定来体现，中暑的表现为嗜睡、谵妄、昏迷等神经系统表现，或高烧、休克。

中暑

做法：

脱离中暑环境

立即将患者转移到阴凉通风地或空调房等温度较低的环境，尽快除去患者衣物，让患者静卧休息。

快速量体温

如现场无法测量核心温度（直肠温度），可测量体表温度（腋温或耳温）做参考。如腋温或耳温不高，也不能排除热射病，应每10分钟测量一次或持续监测体温。

快速降温

用冷水或稀释的酒精帮患者擦身并持续扇风，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者头部、颈部、双侧腋下及腹股沟等部位，帮助患者散热。

快速补液

若患者清醒，没有恶心呕吐，可喂其喝淡盐水或含盐清凉饮料，也可服用藿香正气水等中药，不要急于补充大量水分。