据网络资讯，现如今，最让人难以接受的天气就是高温了，接近三伏，天气就越热，河南大部分地区已经出现37℃以上高温，局地达40℃以上，据最新河南天气预报，河南未来几天高温持续最高40℃以上，简直是热热热浪来袭，大家一定要做好防中暑准备。

高温

未来五天（7月6日至10日），河南大部地区高温天气持续，中北部最高气温将达37℃以上，北部部分市县可达39~41℃，其中郑州或将出现40℃三连击，公众需做好防暑降温工作。不过，在河南东南部等地将有雷阵雨天气来扰，局地还可能出现强对流天气，公众外出需注意防雷防雨。

昨天，河南新一轮高温过程又双叒叕来袭，中北部出现成片35℃以上的高温天气，截至15时，郑州、焦作、安阳等多地最高气温超38℃，局地达40℃以上。

河南省气象台预计，今天，河南东部、南部多云到阴天，商丘东部、周口、漯河南部、平顶山南部、南阳、信阳、驻马店下午到夜间有阵雨、雷阵雨，其中南阳东部、信阳、驻马店部分县市有中到大雨，局部暴雨并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气，其他县市晴天到多云。

明天，河南东南部阴天有小到中阵雨、雷阵雨；其他县市晴天间多云。

后天，河南东南部多云间阴天，部分县市有阵雨、雷阵雨；其他县市晴天到多云，下午到夜里北部有阵雨、雷阵雨。

气温方面，未来五天，河南大部高温天气持续，中北部最高气温将达37℃以上，北部部分市县可达39~41℃，局地将接近或突破历史同期极值。城市中，郑州7日至9日最高气温都将在40℃以上，连续3天40°C+的情况历史同期罕见，上一次出现这种情况还是在1966年7月。

受持续高温天气影响，河南多地将有高温灾害风险，中国据网络资提醒大家尽量避免在上午10时至下午4时这一气温较高时段进行长时间户外活动，谨防中暑和热射病。高温天气还可能增加城乡火灾风险，大家在使用空调等大功率家电时，尽量不要超负荷用电，以防电线过热引起火灾。

高温

高温天气注意事项

1、多喝水，适当补充盐分，尽量避免少吃辛辣食物和油腻食品。多吃水果、蔬菜等新鲜绿色食品，在食用前最好以流动水冲洗。

2、从冰箱取出的食物切勿直接食用，应放置几分钟后再食用，冰凉的刺激性食品和物品也应少用，尤其是小孩和在生理期的女性。

3、婴幼儿的食物尽量不隔夜食用，因为乳制品可在短时间内变质，婴幼儿的用具也应勤清洗，防止细菌的滋生。

4、个人卫生要注意。要勤洗手，在屋内时最好多通风，保持室内空气流通，尽量减少在人口密集的地方逗留的时间。

5、尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动。

6、炎热天气外出旅游时，最好随身携带藿香正气水、风油精、肠道消炎药、保济丸等常用药。

7、中午要适当午睡一小时减少工作强度。

8、要注意防蚊、虫咬伤、器械割伤、开水、滚油烫伤等。

9、注意不要让空调直吹头部，室内外温差不宜太大。

10、宜穿吸汗、宽松、透气衣服，以白、浅色为好，也应勤换勤洗。