据网络资讯，进入三伏天后，江西的气温一路高涨，持续的高温天气让人根本离不了空调。 据最新气象预报显示，今明两天江西省大部分还是继续维持高温天气，预计局地最高气温会升到40度，大家注意防暑降温。好久有雨来降降温呢？预计后天起阵雨、雷阵雨上线。

今明江西仍有大范围高温天气 局地可达40℃

高温天气

昨天，江西大部出现高温天气，湿度较大，体感气温超45℃，被桑拿天“生生蒸服”。受副热带高压影响，今天，江西大部将以晴热天气为主，全省大部分地区最高气温可达36～38℃，局部地区39℃，且夜温普遍接近30℃，暑热超长待机。

后天，江西降雨增多，赣西北晴天转多云，部分地区午后到夜间有阵雨或雷阵雨；雷雨来时，局部地区可伴有强雷电、短时强降水、雷暴大风等强对流天气；全省其他地区晴天间多云，局部地区午后到傍晚有阵雨或雷阵雨。

具体预报：

13日：全省晴天间多云

14日：赣西北多云间晴天，局部地区有阵雨或雷阵雨。全省其他地区晴天间多云，局部地区午后到傍晚有阵雨或雷阵雨

15日至16日：赣北、赣中阴天多云，大部分地区有阵雨或雷阵雨。赣南多云间晴，局部地区午后到傍晚，有阵雨或雷阵雨

17日至20日：全省多云间阴天，大部分地区有阵雨或雷阵雨，其中赣中、赣南局部地区有大到暴雨。雷雨来时，局部地区可伴强雷电、短时强降水、雷暴大风等强对流天气

防暑降温

防暑降温注意事项

1、一定要及时补充水分

夏季应多喝白开水或淡盐（糖）水，应少喝饮料。

2、高温天气切忌贪凉

过多饮用冷饮会加重肠道的刺激，损害人体健康。

3、尽量减少外出

特别是中午时段，如非外出不可，可在皮肤上涂些防晒护肤品，备上遮阳伞等物品，夏季着装以浅色为好。

4、不宜过量饮酒

人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，若大量饮酒又会助热升温，无异于火上浇油。

5、午睡时间不宜过长

若午睡时间过长，中枢神经会加深抑止，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服，而更加困倦。

6、忌受热后“快速冷却”

快速降温会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。