据网络资讯，最近北京的天气高温不断，根本离不开空调。不过，好消息来了，降温的及时雨要来了。据最新气象预报显示，北京今天白天还是依旧高温，太阳毒辣。但是，预计今天晚上开始，雨水上线，一直到后天，北京都是有雨的。受降水影响，未来两天，北京的最高气温或降至26℃，天气终于要凉爽起来了。

今北京夜间起至后天迎降雨降温

暴雨

今天（7月20日）白天，北京仍将遭遇高温“烤”验，最高气温36℃。不过今天后半夜至后天，北京将迎来一次降雨过程，局地有暴雨，受降雨影响，明后天最高气温或降至26℃。

昨天，北京“炎”值依旧高涨，紫外线照射强烈，截至16时左右，南郊观象台最高气温达到37.1℃。

今天白天北京天气仍是晴晒炎热模式，不过今天后半夜至后天将迎来一次降雨过程，明天为降雨主要时段。北京市气象台预计，今天白天晴间多云，南风二三级，最高气温36℃；夜间晴转阴，大部地区有雷阵雨，西南部局地暴雨，南转东风二三级，最低气温24℃。

随着“解暑雨”的到来，北京气温也将明显下降，本轮持续多天的高温天气划上句号，明后天最高气温或降至26℃。

高温天气防暑妙招

高温下，婴幼儿和65岁以上的老人，超重或患有糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的人，高温天气进行剧烈活动（如体育运动、军事训练、户外体力劳动等）的人，属于中暑易感人群，要格外注意避暑。

高温中暑

对已出现中暑症状的人，应如何应急处理？专家提示，要及时“三步走”。一是让中暑者迅速脱离高温环境，转移至通风阴凉处，平卧并去除衣物；二是快速降温，用凉水喷洒或用湿毛巾擦拭全身，可扇风加快蒸发、对流散热；三是持续监测体温，紧急呼叫120，并送往医院。

虽然“凉快”是人们在高温下迫切的需求，但专家提示，再渴也不能猛灌凉饮料，更不宜直接冲冷水澡降温。

夏季人体血管处于扩张状态，剧烈运动后，突然喝大量冷饮或即刻吹空调、洗冷水澡，可能导致全身血管立即收缩痉挛，血压突然升高，血液黏稠度增高，引起血管堵塞，诱发心绞痛和心肌梗死。

高温环境大量出汗不仅会引起水丢失，还伴随大量电解质丢失，必须适量饮水才能保持机体正常水合状态。不能等渴了再喝水，要及时补水，此外还需合理配比水和适宜浓度的钠等电解质，来维持体内代谢和体液酸碱平衡，可适当补充含电解质的饮品。

满身大汗时，可先用毛巾擦干汗再洗澡。如果一定要冲冷水澡，最好先用冷水冲四肢，等身体适应后，再冲全身。